¡Cuidado! Uso de laxantes para combatir el estreñimiento puede irritar el intestino

Siempre pensamos que la receta de la abuela aliviará todos nuestros males, pero no siempre es así, y en algunos casos, puede ser más perjudicial que la dolencia en sí.Según los expertos, el uso constante de laxantes para combatir el estreñimiento crónico puede ser muy perjudicial para nuestra salud, ya que estos podrían irritar parte de nuestro sistema digestivo."No es recomendable usar los laxantes de forma diaria o frecuente, se puede recurrir a ellos sólo en casos excepcionales para corregir y normalizar las evacuaciones, pues la gran mayoría de veces producen irritación en el intestino, llegando incluso a generar serias complicaciones en el colon", nos explica el nutriólogo de la empresa Laive, Arnaldo Hurtado.¿Y entonces qué hago?El experto agrega que, en estos casos, lo mejor es cambiar nuestra dieta, consumiendo más productos que tengan fibra y que puedan beneficiar a nuestro estómago como las frutas y las verduras."Por otro lado, existe una tendencia muy efectiva relacionada al consumo de probióticos específicos, es decir, bacterias que ayudan al adecuado tránsito intestinal. En el caso de Perú, existe un probiótico que contiene Bifidobacterium Lactis HN019, cuyos estudios clínicos han demostrado su eficacia en la regulación natural y sin dolor del tránsito intestinal", expresa el especialista.Además, nos recomienda añadir ejercicio físico a nuestro día a día y siempre consultar con un médico antes de auto medicarnos.OJITO, OJITOEstudios relacionados han indicado que las mujeres padecen más de estreñimiento y que esto es, en parte, por el alto consumo de comida chatarra, así como la ingesta de suplementos alimenticios.

Recuerda también que el estreñimiento puede ocasionarte jaquecas y otras dolencias, por lo que su tratamiento es necesario¡Cuida tu cuerpo y vive mejor!

• Laive