Otoño 2013: Cuídate de los cambios bruscos de temperatura, podrías enfermarte

El frío ya llegó a la ciudad, y eso lo podemos notar cuando empieza a atardecer y en las madrugadas, trayendo varios casos de enfermedades respiratorias que preocupan a los médicos. Y es por eso que no debes descuidar tu salud.El experto neumólogo del Hospital Sisol, el doctor Frederick Ortiz Urtecho, agrega que es necesario tomar una serie de medidas para protegernos en esta estación, especialmente a los niños y a los adultos mayores de la casa. De esta forma, podremos evitar muchas complicaciones como la gripe, la bronquitis, la bronconeumonía y la neumonía.Entre las principales recomendaciones, expresa la necesidad de aumentar la ingesta de alimentos con vitamina C, especialmente los cítricos.Además, no debes descuidar tu vestimenta. Lleva siempre contigo una chaqueta para las tardes frías, y trata de abrigarte para dormir. El cuidado debe ser especial en aquellas personas que padecen de asma, bronquitis y alergias relacionadas a la humedad.Además, no olvides que si te sientes mal, debes acudir inmediatamente a un médico."Es preciso evitar la automedicación, ya que cuando no es adecuadamente administrada genera resistencia a los antibióticos y posibles reacciones alérgicas", agrega.¡Así que mucho cuidado!