02 Sep 2018 | 11:33 h

¿Cómo puedo desintoxicar el hígado después de haber bebido demasiado alcohol?

Si eres de los que toma un caldo de gallina o un ceviche para curar la “resaca”, estás cometiendo un grave error.

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    Si disfrutaste muy bien la Nochebuena, nosotros te damos algunas recomendaciones para el bienestar de tu hígado y curar la resaca. 

    Es bastante común que después de tomar mucho alcohol, los peruanos optemos por tomar nuestro caldo de gallina o un ceviche bien picante, pero esto sería perjudicial para la salud.

    La especialista Cynthia Himananí, de la institución uruguaya Nutriguía mencionó que estos alimentos solo empeoran la digestión:

     "Lo ideal es consumir algo ligero debido a la intoxicación hepática que ha sufrido, los caldos son muy concentrados, lo que demandaría más trabajo de parte de este órgano".

    Por el lado del ceviche mencionó:

    "Si bien el pescado es un alimento muy digerible, el acompañamiento del plato debe ser igual, como el choclo cocido o papa cocida".

    Entonces wapa, si disfrutaste muy bien te tu feriado largo, nosotros te dejamos algunos alimentos que puedes consumir después de haber tomado demasiado alcohol y curar bien la resaca. 

    -Ajo

    -Manzana

    -Té verde

    -Vegetales de hoja verde

    -Palta

    -Nueces

    -Cúrcuma

    -Alcachofas

    Estos alimentos recomendados por la página “Salud Envidiable”, especializada en nutrición, son ideales para desintoxicar el hígado, pues tienen enzimas y nutrientes que ayudan a la eliminación de toxinas.

    Hierbas para la desintoxicación del hígado

    Los especialistas resaltan las hojas de menta, la raíz de diente de león y la raíz de achicoria. Estas hierbas trabajan estimulando la producción de bilis y ayudan a la eliminación de toxinas que se acumulan en el hígado.

    Recuerda que el hígado normaliza y regula la mayoría de los niveles de sustancias químicas de la sangre y secreta una sustancia denominada bilis, que ayuda a transportar los desechos. Entonces Wapa, no lo pienses más y consume estos alimentos, para que nadie note que tienes resaca y puedas llegar bien el lunes a trabajar. 

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