Cargando...
24 May 2018 | 8:29 h

Cinco beneficios del garbanzo que harán maravillas por tu salud ¡Recomendado!

Estos son los beneficios de los garbanzos para tu salud.

Únete al canal de Whatsapp de Wapa

    wapa.pe
    Estos son los grandes beneficios de los garbanzos para tu salud.

    Los garbanzos son considerados como uno de los alimentos más ricos y beneficiosos de la naturaleza. Por ello, hoy te recordaremos sus más grandes bondades para que los añadas a tu dieta diaria.

    CORAZÓN FUERTE

    Los garbanzos son ideales para mantener a nuestro corazón sano y fuerte ya que es capaz de reducir los la cantidad de colesterol en la sangre, disminuyendo de esta manera el riesgo de contraer enfermedades cardíacas.

    DISMINUYE EL COLESTEROL MALO

    Si incluyes garbanzos en tu dieta diaria lograrás disminuir la cantidad de lipoproteína de baja densidad (LDL) en la sangre, lo que es popularmente conocido como “colesterol malo”.

    PREVIENE EL ESTREÑIMIENTO

    Su alto contenido en fibra lo convierte en tu aliado perfecto para prevenir el estreñimiento, ayudando a regular tu sistema digestivo, manteniéndolo más saludable.

    MÁS POTASIO

    Lo que siempre se recomienda es que se evite el consumo de sodio debido a que es capaz de aumentar la presión arterial. Por ello, los garbanzos se convierten en el alimento ideal ya que tienen un alto contenido de potasio, dándote la energía que tanto necesitas durante todo el día.

    BAJA LA GLUCOSA

    Este es uno de sus más grandes beneficios. Tener un alto nivel de glucosa es muy riesgoso para la salud, más si eres un diabético tipo 1. Sin embargo, los garbanzos serían tu mejor opción para bajar tus niveles de glucosa de una manera natural.

    Ahora ya sabes, Wapa, los garbanzos debe estar incluidos en tu dieta diaria si quieres consumir comida saludable.

    Lo Más Reciente

    Estilo de vida

    Moda y belleza

    Evita que tu base de maquillaje se oxide con estos 12 trucos de expertos

    Evita que tu base de maquillaje se oxide con estos 12 trucos de expertos

    Darinka Ramírez debuta en moda infantil con prendas urbanas llenas de estilo

    Tatiana Calmell causa sensación en Miss Universe Filipinas con su impecable look

    Películas y Series

    La nueva serie coreana de Netflix que muestra que el amor entre humanos y animales no termina con la muerte

    La nueva serie coreana de Netflix que muestra que el amor entre humanos y animales no termina con la muerte

    "Thunderbolts", película completa en español latino: ¿En qué streaming ver y cuándo estrena online?

    "El eternauta", FINAL EXPLICADO: ¿Qué vio Juan Salvo y qué pasó con su familia?

    Espectáculos

    La Divaza llora por la muerte de su madre víctima del cáncer y no podrá despedirse por culpa de Nicolás Maduro

    La Divaza llora por la muerte de su madre víctima del cáncer y no podrá despedirse por culpa de Nicolás Maduro

    Así es la lujosa casa de María Pía Copello en La Molina con una enorme piscina con acabados de madera

    ¿Yahaira Plasencia le envía fuerte mensaje a Jefferson Farfán? “A ti que te cuesta trabajo olvidarme”