Madre primeriza: Te contamos cómo prepararte para la crianza
Descubre cinco estrategias que te ayudarán en este importante proceso de ser mamá.
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Nadie nace sabiendo cómo ser mamá. Por ello, es importante tener claro cuáles son las labores y deberes durante los primeros meses del bebé.
Para ayudarlas en este proceso Nestlé Baby & Me lanza Modern Parenting Initiative, un segmento que busca ser un aliado cercano para mamás y papás y brinda consejos que los ayudan en el proceso de crianza de sus bebés.
¿Cómo cuidar al bebé?
Por ello, nos dan cinco consejos básicos que las mamás primerizas deben tener en cuenta para prepararse de la mejor manera para la crianza:
No tengas expectativas prenatales poco realistas: Comienza repitiendo este mantra ahora mismo "No existe tal cosa como la madre perfecta". Los errores de mamá van a ocurrir y es mejor aprender desde ahora a aceptarlos. ¡Date una oportunidad! Puede ser que tengas un bebé muy demandante o que tengas un bebé más fácil. Puede ser que encuentres que dar de lactar se te facilita, o puede requerir algo de perseverancia. Hasta que el bebé venga, no sabrás cómo es su temperamento, o cuáles serán sus patrones de sueño y de comida. Abraza lo desconocido y no dejes que te abrume.
Baja tu ritmo: Acepta desde ahora que estarás haciendo las cosas a una velocidad mucho más lenta. Ya sea inicialmente al recuperarte del parto, o incluso salir de la casa por aire fresco, date a ti misma tiempo para ajustarte a ser una mamá nueva. No hay prisa y todo puede esperar.
Cuídate a ti misma durante el embarazo: Recuerda hacer tiempo para ti misma. Busca clases de yoga prenatal (una gran forma de relajación y para conocer a futuras mamás con ideas afines). Tanto tú como tu pareja deben dormir lo más que puedan. Serán padres privados del sueño durante mucho tiempo una vez que des a luz, así que este es el momento perfecto para disfrutar los fines de semana juntos.
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Discute los deberes de la crianza: Ten una conversación honesta con tu pareja sobre lo que los dos esperan cuando se vuelvan padres. Hablen sobre los deberes de crianza y las tareas domésticas, y cómo los dos esperan que estos se dividan. El apoyo emocional también es clave cuando eres un padre nuevo, no tener esto puede causar problemas en las relaciones de los padres nuevos, así que es mejor ser abiertos acerca de esto desde ahora.
Prepara tu red de apoyo: Tu familia y amigos pueden ayudarte a lidiar con tus emociones durante el embarazo ahora y después, cuando te conviertas en mamá nueva. También, conecta con padres futuros que tengan ideas afines. Investiga sobre grupos locales de padres nuevos y clases para embarazadas en tu zona. Combínalos con un hobby como clases de ejercicios prenatales. Te mantendrán sana y en forma, mientras te dan la oportunidad de conocer a otras mamás embarazadas.
