Día de San Valentía: Sepa cómo construir una relación saludable
Especialista aconseja a las parejas ser capaces de dejar de lado sus propias inseguridades y malas experiencias del pasado para construir una relación de pareja saludable en la convivencia
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Todos tenemos el anhelo de amar y ser amados. Para ello, tanto el hombre como la mujer deben ser capaces de dejar de lado sus propias inseguridades y malas experiencias del pasado para construir una relación de pareja saludable cuando ya existe una convivencia y así poder superar las dificultades que se presenten en el camino.
A propósito del 14 de febrero, fecha en que se celebra el día del amor y la amistad, Jesús Canales Llontop, coach en Salud y Bienestar, sostiene que cuando existe una convivencia, hay diversas herramientas para construir una relación de pareja que mantenga equilibrio en el tiempo y avance en una misma dirección.
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“Una de las principales herramientas es la libertad. Muchas veces empieza con la molestia por el uso de ciertas prendas de vestir, sigue con la obsesión por revisar el celular y avanza hasta donde lo permitimos, e incluso nos prohíben asistir a reuniones familiares o del trabajo. Cuando él o ella se adueña de nuestra libertad, empiezan los problemas”, advierte Canales Llontop
El especialista del centro médico de Coaching y Programación Neurolingüística (PNL) Biolaser, brinda a continuación siete herramientas que las parejas deben considerar entre sí para construir una relación fuerte y saludable.
1 – Promover la comunicación
El dialogo permite unir, conocernos, expresar lo que nos gusta y disgusta. Con una buena comunicación (saber hablar y escuchar) se logra superar cualquier discusión o impase.
2- Fomentar el respeto y la confianza
El respeto en la pareja es la libertad de ser uno mismo y de ser amado por lo que es. Y la confianza, es saber que en los momentos más difíciles él o ella estará a nuestro lado.
3 – Trabajar como un equipo
Las parejas que ante cualquier decisión piensan que es mejor para los dos, es una pareja que construye el bienestar mutuo.
4- Demostrar gratitud
Agradecer y destacar la actitud de nuestra pareja es una de las herramientas más importantes. Cuando decimos: ¡Gracias…! Y esta palabra sale desde corazón, trasmitimos admiración, amor, cariño.
5- Definir tiempo para los dos
Es necesario reservar un tiempo especial y de calidad para nuestra pareja. Evitar que el trabajo y nuestras tareas personales terminen por llevar a la rutina nuestras vidas
6 - Mantener la alegría
Las parejas con humor, por lo general tienen la capacidad de desactivar con mayor facilidad un problema. El tiempo no debe apagar la llama de la alegría.
7 – Demostrar tal como somos
Para que las cosas que funcionen, es importante manifestar nuestra conducta tal y como es. No intentar cambiar por el hecho de complacer a nuestra pareja, ni tampoco exigir cambios solo por nuestro bienestar.
El centro médico Biolaser, ofrece charlas y conversatorios de bienestar y salud en su local ubicado en la Av. Javier Prado Este N° 3345, San Borja. Mayor información al teléfono: 346 – 0745 o al WhatsApp: + 51 983 518 430.
Con información de: Agencia Andina.