El desayuno es una de las comida más importantes del día y si es saludable es mucho mejor, pues te da la energía y los nutrientes que necesitas para que tu día vaya bien.
Por esta razón, el ponche de quinua es el ideal para que empieces tus mañanas con la energía necesaria.
Un buen desayuno a base de quinua favorece nuestra salud mental y el funcionamiento de nuestro sistema nervioso.
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Comer un desayuno divertido y nutritivo es posible gracias a estos cupcakes saludables
Además, aumenta los niveles de oxígeno en la sangre gracias su aporte en vitamina B1 y hierro.
Ingredientes:
-5 tazas de azúcar
-Esencia de vainilla
-2 tazas de leche
-4 huevos
-1 taza de quinua molida y tostada muy ligeramente
Preparación:
Primero toma una olla grande, ahí echaras las dos tazas de leche y deja que hierva.
Luego vierte las cinco tazas de azúcar, esencia de vainilla, cuatro huevos y la taza de quinua molida.
Sírvelo caliente y agrega un poco de canela molida.
