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11 Oct 2019 | 11:47 h

Prepara la mejor ensalada de papa con huevo rica en vitaminas y antioxidantes

Te enseñamos estanutritivay deliciosarecetapara que la compartas con todos tus seres queridos.

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    Hoy celebramos el Día Mundial del Huevo, ocasión que nos recuerda los grandes beneficios de este alimento. Prepara una exquisita ensalada a base de este ingrediente y deleita el paladar de todos en casa.

    El huevo contiene proteínas de alto valor biológico, vitaminas, minerales, antioxidantes y colina necesarios para una vida saludable, de acuerdo con la Asociación Peruana de Avicultura (APA), que acaba de lanzar su campaña “El huevo es vida” para promover sus bondades y beneficios.

    El huevo es un súper aliado de la buena nutrición de grandes y chicos, y qué mejor que aprender a cocinar esta deliciosa receta. En las siguientes líneas te enseñamos la manera más sencilla de preparar una exquisita ensalada de papa con huevo rica. Atenta y toma nota.

    Porciones

    6 porciones

    Ingredientes

    4 huevos

    1/2 taza de mayonesa

    1 cucharada de vinagre

    1 cucharadita de mostaza

    ½ cucharadita de paprika

    2 cucharadas de agua

    3 papas

    ¼ pieza de cebolla morada finamente picada

    1 rama de apio finamente picada

    2 cucharaditas de sal

    Preparación

    1.Cocina los huevos en agua hirviendo por 14 minutos; retíralos del agua y remueve la cáscara de huevo.

    2. Pica las papas en trozos medianos, cocínalas en agua hirviendo con sal hasta que queden suaves.

    3. Separa las yemas de las claras. Agrega a las yemas la mayonesa, el vinagre, la mostaza, la paprika y el agua; bate hasta que todo quede bien incorporado.

    4. Corta las claras en trozos medianas y combínalas con las papas cocidas.

    5. Añade la cebolla, el apio, el aderezo de yema de huevo y sazona con sal.