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30 Ago 2018 | 9:31 h

10 desayunos nutritivos y rápidos para niños de 8 años

Engríe y nutrea tu hijo preparando cualquiera de estosdesayunos.

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    Estos alimentos poseen un alto porcentaje de vitaminas y minerales ideales para tu hijo. (Foto: Pixabay)

    El desayuno es uno de los primeros alimentos del día y, por tanto, debe contener vitaminas, minerales ideales para que nuestros hijos puedan iniciar el día con mucha energía. Y para lograrlo, no es necesario que inviertas mucho dinero y menos que tardes muchas horas en prepararlo.

    Y como sabemos lo valioso que es tu tiempo, a continuación, te presentamos 10 alternativas saludables para niños de 8 años, que sin duda le fascinarán. Así que, ¡toma nota y manos a la obra!

    Desayuno 1:

    -1 tazón de avena con plátano endulzado con azúcar rubia

    -1/2 vaso de jugo de naranja

    - 1/2 rebanada de pan integral

    Desayuno 2:

    -1 tortilla de huevos batidos

    - 2 tostadas

    - 1 vaso de leche de vaca con cocoa y endulzado con miel

    Desayuno 3:

    -1 pan integral untado con mermelada

    - 1/2 plátano, 3 fresas y 1/2 manzana. Todos picados en trozos pequeños.

    - 1 vaso de jugo surtido

    Desayuno 4:

    -1 pan integral con dos tajadas de queso

    -  1/2 manzana picada en trozos, rociada con leche condensada

    - 1 vaso de jugo surtido

    Desayuno 5:

    -3 rosquillas bañadas con ajonjolí

    -1 pera picada

    -1 vaso de jugo especial

    Desayuno 6:

    -1 tostada untada con mantequilla

    -1 mango pequeño picado en trozos

    - 1 vaso de leche

    Desayuno 7:

    -1 tazón de yogurt con cereal de trigo

    -1 vaso de agua

    - 1 plátano picado

    Desayuno 8:

    -Hotcakes con miel y fresas

    - 1 vaso de leche

    - 1/2 vaso de agua de quinua

    Desayuno 9:

    -1 pan con mantequilla tostado en la waflera

    - 1/2 manzana

    - 1 vaso de leche descremada

    Desayuno 10:

    -1 pan molde grande cortado en diagonal como para triple. Coloca una rebanada de queso y jamonada.

    - 1 tazón pequeño de piña picada dulce

    - 1 vaso de jugo surtido