Inicia tu día lleno de energía con la nutritiva receta del quaker de manzana
El quaker de manzana es unalimento saludable con un gran valornutricional, mira la receta en la siguiente nota.
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El desayuno es el alimento saludable más importante del día, por ello es importante que en las mañanas consumas insumos con alto valor nutricional que permitan que te puedas desempeñar de la mejor forma en las siguientes horas.
Por ello te presentamos la receta de la avena o quaker de manzana, un desayuno nutritivo que se puede preparar de distintas formas.
En esta ocasión te presentaremos la receta de la avena de manzana para que la puedas preparar en tu hogar.
Ingredientes
- 2 tazas de avena pre cocido
- 1 manzana grande cortada en cubitos
- 1 cucharadita de jugo de limón
- 4 tazas de agua
- Una pizcas de canela molida
- 3 cucharadas de azúcar rubia
Preparación
- Empiece por colocar a hervir el agua, luego agregue la avena y cocine según las indicaciones del empaque.
- Mientras tanto puede ir pelando y cortando en trozos la manzana, cuando esté listo, coloque en un bowl con suficiente canela para cubrir la capa superior de manzana.
- Luego agregale el jugo de limón y el azúcar, cuando veas que la avena haya espesado y empiece a hacer burbujas ligeras, debes agregar la mezcla de manzanas.
- Revolver de uno a cinco minutos y listo. En el caso de que desees las manzanas más crocantes por menos tiempo o más blanda por cinco minutos más.
Puedes acompañar la avena con algún pan o tostadas. Lo importante es que empieces el día lleno de enregía con este desayuno nutritivo.
