¿Cómo terminar una relación tóxica? Cuatro consejos que te pueden ayudar

En el 2018, el Centro de Emergencia Mujer recibió más de 65 mil denuncias de violencia física y psicológica. Sin embargo, día a día en una relación amorosa se presentan tipos de violencia verbal, psicológica y hasta física que no necesariamente son denunciadas.

Es evidente que, ante un caso de violencia, la separación sea la primera recomendación, pero existen muchos factores que impiden que una mujer, quien resulta ser la más vulnerable, tome la decisión de alejarse de su pareja.

“Terminar una relación no es imposible por lo que antes es importante evaluar los beneficios que aporta la pareja en la vida, si se es verdaderamente feliz, si está viviendo lo que realmente anhelaba, por ejemplo. Si no es así, entonces se está viviendo en una relación tóxica que nunca irá por buen camino y lo mejor resultaría alejarse de la pareja”, manifestó Carolina Dianderas, Docente Investigadora del Instituto para el Matrimonio y la Familia de la Universidad Católica San Pablo de Arequipa.

Una vez que se haya tomado la decisión de terminar una relación y de haber conversado con la pareja, Carolina Dianderas recomienda tener en cuenta cuatro aspectos que ayudaría a superar el rompimiento:

Mantener la firmeza

Si ya se tomó la decisión es muy importante tener claro que no hay marcha atrás y que definitivamente es lo mejor que puede hacer para su propio bien.

Recuperar la autoestima

Se debe reconocer que cada persona es un ser valioso, único, con virtudes y fortalezas. Una relación tóxica hace que uno se sienta incapaz de rehacer su vida y ser feliz. Un especialista podría ayudar.

Desintoxicarse

El daño no solo se da a nivel corporal o físico, sino también a nivel psicológico y afectivo, por lo que desprenderse de lo negativo a través de una terapia ayudaría a encaminar nuevamente la vida.

Evitar toda comunicación

No cortarla -considerando redes sociales, teléfono y hasta amistades en común- implicaría que se vuelva a caer en la manipulación y el daño psicológico y afectivo podría resultar peor.

Es importante precisar que no es difícil identificar a una pareja tóxica. Bastaría con ver que se muestra excesivamente celosa, aleja a su pareja de sus seres queridos y amigos, busca tener acceso a las claves del celular, Facebook y WhatsApp y se inquieta de más cuando se es amable con personas del sexo opuesto.

Sin duda, la pareja podría mejorar ciertos aspectos de su personalidad si es que lo acepta y quiere cambiar. Tener fuerza de voluntad y reconocer que hay un problema que debe solucionar, así como, de ser necesario, recibir terapias o posible medicación, son acciones que evidencian amor hacia la pareja y su bienestar.