Instagram: Perdió 25 kilos en un año y sus recomendaciones para vivir saludable te van a motivar [FOTOS]
Bajar de peso no es tan difícil como se cree, la dieta no tiene que ser extrema ni tampoco tienes que ejercitarte con rutinas imposibles, ese es el consejo de esta joven.
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Desde que era una pequeña Riley Hemson vivía preocupada por su peso, llegó a los 114 kilos hasta que decidió llevar una vida balanceada y así lo hizo. Durante doce meses empezó a ejercitarse con regularidad y a comer saludablemente, perdió 25 kilos y los resultados son impresionantes.
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Como es muy fácil romper promesas como estas, Riley decidió crear una cuenta de Instagram para documentar sus logros, mostrar sus nuevos hábitos alimenticios y los ejercicios que realiza, esto la ayudó mucho y la motivó a continuar.
“El hecho de compartir mi viaje tiene que ver con mantener mis metas, y sabía que apenas creara la cuenta tendría que cumplir lo que decía que quería lograr. Nunca pensé que sería algo que disfrutaría. Lo que hago no es una dieta o una obligación, es mi vida y lo amo”, confesó al diario británico Daily Mail.
La joven estudia a tiempo completo en la universidad y comentó que no tiene un plan estricto de nutrición y ejercicios, sin embargo, ella dice que solo necesita escuchar a su cuerpo. Por ejemplo, a ella no le gusta correr, pero realiza otros ejercicios de cardio en el gimnasio.
Sobre su alimentación, Riley asegura que sus dietas no lo parecen, pues se da gusto con sus antojos.
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“No he hecho nada dramático, esto no fue una dieta. Si quería comer patatas fritas las comía. Simplemente se trata de eso: darse cuenta de que un snack es un snack y que esas comidas deben ser limitadas. Comer saludable no es tan difícil como yo pensaba. Con el ejercicio es importante hacer algo que realmente te guste”, indicó.