Cómo llegar a los 50 y lucir espectacular como Jennifer López
Jennifer López acaba de cumplir 50 años y luce espléndida y este es su secreto de la eterna juventud.
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Jennifer López acaba de llegar a la base 5 y luce increíble y es que ella tiene algunos secretos que ha compartido en diversas entrevistas que ha dado. La artista sabe que para mantenerse en forma no solo basta con el ejercicio y comer sano, también es importante cuidar la piel y aquí te contamos algunos detalles.
¡Toma lápiz y papel!
Dile sí a las proteínas
La artista ha comentado más de una vez que le gusta "picar" entre comidas, entonces no duda en comer proteínas y alimentos saciantes. Así, en su dieta, siempre incluye alimentos como huevos, pavo o bien pescado, principales comidas para estar bien nutridos. Si estas decidida a iniciar una dieta, es bueno que consultes a un médico.
Cena ligero
Cuidar la piel
Con el paso de los años la piel va sufriendo algunos cambios, se vuelve más oscura, salen manchas y arrugas. Para el cuidado de la piel, es importante hidratrarla a diario exfoliarla una vez a la semana.
Apostar por el ejercicio
No hay milagros para llegar a los 50 con un cuerpo 10 y en forma. El ejercicio debe formar parte de nuestros hábitos y apostar por rutinas de ejercicios que tonifiquen el cuerpo y no esté flácido.
