Jugos de frutas para reducir tallas de tu abdomen de forma saludable
La combinación de los ingredientes para ayudarnos a perder peso y reducir tallas.
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No hay duda que ingerir los alimentos ricos en nutrientes y vitaminas ayuda a gozar de buena salud, y si te encuentras en la búsqueda de los ingredientes perfectos para bajar de peso, en este artículo lo encontrarás.
La naturaleza nos ha brindado una amplia variedad de frutas y verduras con el que puedes tener una dieta equilibrada. Paralelo a esta característica, podemos mencionar que los jugos son una buena alternativa para ingerirlos.
Es así que, en las siguientes líneas te mencionaremos 3 recetas de jugos para mantenerte salud, bajar de peso, en pocas palabras podrás disminuir algunas tallas, señalados en el portal Mejor con salud. ¡Atenta y toma nota!
1. Jugo de frambuesa, manzana y naranja
Ingredientes
- 24 frambuesas orgánicas
- 1 manzana verde mediana
- El jugo de 3 naranjas
- 2 tazas de agua (500ml)
- Hielo (al gusto)
Preparación
Asegúrate de lavar muy bien las frutas y quitarle la cáscara a la manzana. Procede a cortar la manzana en trozos y mézclala con las frambuesas en tu procesador.
Añade el jugo de las naranjas y un poco de agua si lo notas muy concentrado, mezcla y sirve.
2. Jugo de melón y kiwi
Ingredientes
- 1 melón mediano
- 4 kiwis
- 2 tazas de agua (500 ml)
- El jugo de 1 limón
- Hielo (al gusto)
Preparación
Corta los kiwis en Juliana y retira la piel al melón. Posteriormente, corta la pulpa del melón y añádela a la licuadora junto con los kiwis. Asegúrate de agregarle el jugo de un limón cuando ya esté todo bien mezclado.
Añade un poco de agua y hielo para refrescar un poco más el organismo y listo.
3. Jugo de manzana y zanahoria
Ingredientes
- 4 zanahorias
- 2 manzanas verdes
- 1 taza de hojas de espinaca (60 g)
- El jugo de 1 limón
- 2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
Corta las manzanas y lava las espinacas. Luego, agrega todos los ingredientes en la licuadora y mezcla muy bien. Si te gusta un poco más líquido, puedes agregarle el jugo de limón y un poco de agua, sin abusar. Finalmente, sirve y disfruta.
