Batido mañanero de frutos rojos para el corazón
El color nos indica la función y para el corazón nada mejor que un batido rojo sangre.
Únete al canal de Whatsapp de Wapa
El smoothie que provee de más antioxidantes es el de frutos de color rojo. Los puedes encontrar frescos o bien congelados en bolsas.
Si tu caso es como el de muchas mujeres que trabajan o estudian o realizan ambas labores y no tienes tiempo de ir al supermercado a comprar las frutas la mejor opción para ti es ir por las bolsas de fruta congelada.
Y si te gusta el sabor más dulce te recomendamos que le añadas a tu preparación un poco de miel si tu smoothie resulta muy ácido.
Aprende en simples pasos a preparar este smoothie que es uno ideal para la salud de tu corazón.
¡Mira aquí!
¿Qué necesito para prepararlo?
- ½ taza (120 ml) de agua
- 1 yogur de vainilla
- ½ taza (75 g) de fresas congeladas
- ½ taza (75 g) de arándanos congelados
- ½ taza (60 g) de frambuesas congeladas
- Un puñado de frutos rojos frescos para decorar
- Una hojita de menta para decorar
¿Cómo preparo el smoothie para el corazón?
1. Vierte todos los ingredientes en el procesador o licuadora hasta tener una mezcla homogénea.
2. Ten en cuenta que tu licuadora o procesador pueda picar el hielo de fruta congelada de ser el caso, lo peor que puede pasar es que no puedas hacer el deliciosos batido y arruines tu licuadora.
3. Al final termina con unos topping con la misma fruta.
Recomendación
No abuses de los smothies. Lo ideal es tomarlos de mañana porque e las noches puede caer muy pesado para el estómago.