31 Ene 2018 | 11:24 h

Verano 2018: Disfruta de un delicioso desayuno a base de frutas y granola

Toma nota de los ingredientes que necesitas para preparar un saludable desayuno.

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    Ya estamos fin de enero y el verano continúa, pero más allá de la estación es importante llevar una adecuada alimentación y el desayuno es uno de las comidas más importantes del día, así que disfruta de un delicioso parfait a base de frutas y granola.

    Toma nota de los ingredientes que necesitas para preparar un saludable desayuno.

    Ingredientes:

    - 2 tazas de yogurt

    - 4 cucharadas de chía

    - Miel a gusto

    - 1 mango

    - 2 kiwis

    - 8 fresas

    Preparación 

    - Mezcla el yogurt con la chía y la granola.

    - Luego en un depósito agrega 4 cucharadas de yogurt, 4 cucharadas de granola, agrega 4 cucharadas de fresa, tres cucharadas de mango y cuatro cucharadas de kiwi.

    - Después de poner la fruta, vuelve agregarle cuatro cucharadas de granola y cinco cucharadas más de yogurt.

    - Lo mismo puedes hacer con frutas del bosque, es decir esta vez puedes utilizar fresas, aguaymanto, y arándanos.

    - Todo tiene que ser mezclado en las mismas cantidades ¡Listo! Disfruta de este delicioso desayuno.  

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