Ya estamos fin de enero y el verano continúa, pero más allá de la estación es importante llevar una adecuada alimentación y el desayuno es uno de las comidas más importantes del día, así que disfruta de un delicioso parfait a base de frutas y granola.
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Toma nota de los ingredientes que necesitas para preparar un saludable desayuno.
Ingredientes:
- 2 tazas de yogurt
- 4 cucharadas de chía
- Miel a gusto
- 1 mango
- 2 kiwis
- 8 fresas
Preparación
- Mezcla el yogurt con la chía y la granola.
- Luego en un depósito agrega 4 cucharadas de yogurt, 4 cucharadas de granola, agrega 4 cucharadas de fresa, tres cucharadas de mango y cuatro cucharadas de kiwi.
- Después de poner la fruta, vuelve agregarle cuatro cucharadas de granola y cinco cucharadas más de yogurt.
- Lo mismo puedes hacer con frutas del bosque, es decir esta vez puedes utilizar fresas, aguaymanto, y arándanos.
- Todo tiene que ser mezclado en las mismas cantidades ¡Listo! Disfruta de este delicioso desayuno.
