La fruta que tiene ocho veces más potasio que el plátano: calma los dolores musculares y regula la presión arterial
Este superalimento es rico en proteínas, vitaminas, polifenoles y flavonoides, que actúan como antiinflamatorios y previenen enfermedades crónicas.
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¿Estás buscando una forma natural de mejorar tu salud y bienestar? En los últimos años, se ha popularizado la tendencia de consumir frutas para brindarle al cuerpo los nutrientes, minerales y vitaminas necesarias para su buen funcionamiento. Y es que algunas frutas pueden ofrecer beneficios para ciertos padecimientos, como los dolores articulares, la presión arterial y el colesterol.
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¿Cuál es la fruta que tiene más potasio que el banano?
Se ha descubierto que el tamarindo, una fruta tropical, tiene hasta ocho veces más contenido de potasio que el banano. Además, ofrece otros nutrientes como proteínas y vitaminas que potencian el bienestar y ayudan a mejorar la calidad de vida.
¿Cuáles son los beneficios de consumir tamarindo?
El tamarindo es rico en polifenoles, flavonoides y otros antioxidantes que actúan como antiinflamatorios, por lo que el consumo de este en jugo, dulces o de forma natural también previene el desarrollo de patologías crónicas. Algunos de los beneficios de consumir tamarindo son:
- Facilita el tránsito intestinal
- Controla el colesterol
- Fortalece el corazón
- Mejora el sistema inmunológico
- Embellece la piel
- Desinflama el organismo
¿Por qué es importante consumir potasio?
El consumo de potasio, magnesio, calcio y otros minerales ha ganado gran importancia, pues este grupo de nutrientes ayuda a regular al menos 300 funciones biológicas del cuerpo. El potasio es clave en la contracción y relajación muscular, ideal para todas aquellas personas que realizan rutinas de ejercicios.