La hora de dormir no siempre es fácil para los padres. A veces, los niños dicen no tener sueño y que quieren jugar en vez de ponerse la piyama. Para saber a qué hora deben ir a descansar, las científicas Annie Lalancetter y Nancy Pageau, indican que la hora en que se debe mandar a los pequeños a la cama, según su edad.
TAMBIÉN LEE: Los bebés deberían de dormir con su mamá hasta los tres años, por esta razónLo que se aconseja es llevar a la cama a los niños entre las 8:00 pm y 9:00 p.m. Pero, esto siempre dependerá de la edad del niño y de la rutina o actividades que tenga que hacer el día siguiente. Hay que tener en cuenta que cuando tiene de cero a seis meses, los bebés duermen entre 16 a 20 horas a lo largo del día. Al tener seis a 12 meses, es normal que descansen tres horas en el día y 12 en la noche. Este tiempo se reduce entre 11 y 13 en la noche si son niños que tienen uno a tres años de edad. Antes de cumplir cinco años, tienden a descansar entre 10 y 12 horas. En este caso, la hora de dormir puede ser más temprano si es que tiene que ir al nido al siguiente día.Los niños de cinco años duermen 11 horas y 15 minutos como mínimo. Entonces, los padres pueden mandar al menor a la cama desde las 6:45 pm para que despierte a las 6:00 a.m. La hora más tarde sería hacerlo dormir a las 8:15 pm para despertarlo a las 7:30 am del siguiente día.
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