Para muchas personas es un problema lograr dormir durante un viaje en avión, porque la emoción y las expectativas de llegar a un destino nuevo los mantienen despiertos.
Afortunadamente, con el tiempo han aparecido formas que ayudan a dormir plácidamente en el viaje. Por eso, te damos algunas recomendaciones para que las pongas en práctica y puedas dormir todo el vuelo y bajar del avión con mucha energía y sacarle el jugo a la aventura.
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Antes de encaminarte al aeropuerto
-Date un baño caliente
Bajará tu temperatura corporal y te relajará.
-Toma una bebida relajante
Una copa de vino o taza de manzanilla, lo que funcione mejor para ti.
-Ponte ropa cómoda
Lleva ropa suelta y vístete en capas. Para que te las puedas sacar cuando quieras.
-Lleva abrigo y medias
La temperatura de un avión suele ser fresca. Pero es imposible estar cómodo si se tiene frío.
-No consumas muchos alimentos
No ingieras comida chatarra, recuerda que no podrás moverte mucho en el asiento.
-Lleva tu almohada para cuello
Una buena opción para cuando quieres conciliar el sueño. Es importante que se adapte, que lo puedas acomodar a tu deseo.
-Prueba con aromaterapia
Es recomendable usar lavanda porque tiene propiedades relajantes. Aplica un poco en las muñecas y otras gotitas en la almohada.
-Toma agua
Lleva crema hidratante para los labios y gotas para los ojos.
-Estírate
Si el viaje es largo, aprovecha el camino hasta el baño para hacerlo.