La maca es una raíz que posee cualidades beneficiosas para la salud. En el caso de la mujer, al ser fuente de vitaminas B, posee minerales como calcio, hierro y fósforo que son indispensable para mantenernos en buen estado.
Por otro lado, la maca es una fuente de energía natural y otorga vitalidad al rostro, cabello y uñas. Además, mejora la potencia sexual en los hombres.
¿Quieres aprender a prepararla? Acá te dejamos la receta. Toma nota.
2 tazas de maca
2 litros de agua
6 unidades de clavo de olor
3 ramitas de canela
1 taza de maca licuada
Azúcar al gusto
1 taza de avena
Leche evaporada al gusto
Comienza lavando bien la maca.
Una vez que está bien limpia debes proceder a retirar las raíces y cortar en mitades.
Cúbrelas con agua y déjalas hervir por 20 minutos.
Posteriormente debes licuar el tubérculo cocinado con un poco de agua.
En una olla limpia agrega dos litros de agua con una taza de avena, seis clavos de olor y las tres ramitas de canela.
Cuando está por hervir añade la maca licuada y déjala cocinar hasta romper hervor.
Finalmente agrega azúcar y leche evaporada al gusto.
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