10 maneras de evitar el estrés navideño
Únete al canal de Whatsapp de WapaEstamos a menos de tres semanas para celebrar la Navidad y el estrés se ve en las calles por las compras navideñas. Para no padecer ante las fiestas y evitar llegar a ese día con mal carácter, te brindamos 10 recomendaciones para manejar sabiamente los preparativos por fiestas.
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1. Dormir bien
Para un día que vas a realizar muchas actividades a la vez, necesitarás descansar bien sin despertar apurada.
2. Comer una dieta equilibrada
Consiéntete en el desayuno y comidas en el día evitando las grasas o comidas rápidas.
3. Crear una lista de actividades
Ten claras tus prioridades. No te preocupes por realizar todos los quehaceres, sino las más importantes.
4. No lleves toda la responsabilidad
Tus familiares deben de ayudarte. La tensión disminuirá si compartes tus responsabilidades.
5. Descansa al sentir cansancio
Descansa Al menos 10 minutos cada vez que tu cuerpo se sienta agotado.
6. Practica algún ejercicio
Para evitar el estrés puedes practicar algún deporte o ejercicios de relajación como de estiramiento. También, se recomienda escuchar música o concentrarse en sí mismo y no en lo demás por unos minutos.
7. Tener claro el presupuesto
No te endeudes por Navidad. Lo mejor es comprar lo necesario.
8. No discutir con la familia
Estas fiestas son para vivir un buen momento y divertirse. No entres en discusiones, y sé amable.
9. Diviértete
Que las tareas navideñas no resulten un tedio, , diviértete, y disfruta el tiempo que compartes con tus seres queridos.
10. No esperar demasiado de los demás
Para todas las personas, no resulta ser una fecha especial. Hay que ser tolerantes, ya que no todos nos comportamos con gran espíritu navideño.
SOBRE EL AUTOR:Revisa todas las noticias escritas por el staff de periodistas y redactores de Wapa. Lee las últimas noticias de los principales redactores de Espectáculos y TV, Ocio, Moda y Belleza, Actualidad y más.
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Descansa Al menos 10 minutos cada vez que tu cuerpo se sienta agotado.
6. Practica algún ejercicio
Para evitar el estrés puedes practicar algún deporte o ejercicios de relajación como de estiramiento. También, se recomienda escuchar música o concentrarse en sí mismo y no en lo demás por unos minutos.
7. Tener claro el presupuesto
No te endeudes por Navidad. Lo mejor es comprar lo necesario.
8. No discutir con la familia
Estas fiestas son para vivir un buen momento y divertirse. No entres en discusiones, y sé amable.
9. Diviértete
Que las tareas navideñas no resulten un tedio, , diviértete, y disfruta el tiempo que compartes con tus seres queridos.
10. No esperar demasiado de los demás
Para todas las personas, no resulta ser una fecha especial. Hay que ser tolerantes, ya que no todos nos comportamos con gran espíritu navideño.
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Descansa Al menos 10 minutos cada vez que tu cuerpo se sienta agotado.
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8. No discutir con la familia
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9. Diviértete
Que las tareas navideñas no resulten un tedio, , diviértete, y disfruta el tiempo que compartes con tus seres queridos.
10. No esperar demasiado de los demás
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6. Practica algún ejercicio
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8. No discutir con la familia
Estas fiestas son para vivir un buen momento y divertirse. No entres en discusiones, y sé amable.
9. Diviértete
Que las tareas navideñas no resulten un tedio, , diviértete, y disfruta el tiempo que compartes con tus seres queridos.
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