¿Por qué sufrimos de sequedad vaginal y qué hacer para solucionarlo?
La falta de lubricación vaginal suele ser un problema a la hora del sexo. Wapa.pe te cuenta cómo puedes solucionarlo.
Muchas mujeres sufren de sequedad vaginal y es normal. Sin embargo, suele convertirse en un problema al momento de mantener relaciones sexuales por penetración, generando malestar, dolor y evitando tener un placer sexual.
¿Por qué la vagina sufre de sequedad?
La sequedad vaginal se produce por la falta de estrógenos en la mujer. Algunas de las causas que la ocasionan suelen ser:
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- Tomar anticonceptivos, lo cuales alteran los niveles hormonales.
- La llegada de la menopausia.
- El vaginismo, el cual implica una disfunción sexual femenina.
- Estrés.
- Tabaquismo o hiperglucemia, que provoca deshidratación.
¿Qué hacer?
Para solucionar este problema existen varios métodos que puedes implementar y que te ayudarán a que el sexo sea completamente satisfactorio.
Los especialistas recomiendan:
- Beber al menos dos litros de agua. Esto es porque los líquidos vaginales están compuestos por la misma, cuanto más agua bebas, mayor lubricación tendrás.
- Una dieta rica en aceite de oliva, frutos secos, semillas y huevos, entre otros.
- El uso de aceites para lubricar manualmente tu zona o de geles íntimos también son recomendados por los especialistas.
- Bajar los niveles de estrés. Recuerda que todo lo que pasa en la mente, repercute en el cuerpo.
Recomendación
Recuerda que antes de optar por algunas de las sugerencias, debes consultarlo con tu médico especialista. No todos los organismos son iguales.
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¿Cómo lavar mi zona vaginal?
Para no alterar la salud de nuestra vagina, sigue las siguientes recomendaciones detalladas por el especialista Alberto Tejada.
1. No usar jabones perfumados.
2. Lavarse con agua de adelante hacia atrás.
3. Usar ropa interior de algodón y blanca.
4. No lavarse dentro de la vagina. No te obsesiones, podrías acabar con la flora vaginal.
5. No usar bidé ni tina.
