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¿Quieres que tu sexualidad mejore este 2019? Sigue estos consejos

Con estos consejos podrás disfrutar de tu sexualidad al 100 %.

Cuando llegan el fin de año nosotras solemos armar una lista con los propósitos que deseamos cumplir en el nuevo inicio.

Muchas veces estas listas son enfocadas en el trabajo, salud, dinero y amor, pero nos olvidamos de algo muy importante: el sexo.

Uno de nuestros propósitos es disfrutar más de nuestra sexualidad, innovando  y afrontando nuestros miedos en la intimidad. La pregunta es ¿cómo lo hacemos?

Lo primordial es que estés bien físicamente y emocionalmente, pues estos dos ámbitos están ligados con el placer.

Para eso, sigue los siguientes consejos y mejores tu sexualidad.

1. Alimentación

Para que tu desempeño sexual mejore, debes de cambiar tus hábitos alimenticios.

Tienes que saber que cuando consumimos grandes cantidades de grasas, nuestro líbido disminuye.

Por ello, nuestra dieta debe constar de alimentos variados como las frutas, cereales, carnes, pescados y legumbres.

2. Mucho sexo

El sexo te ayuda a botar todo el estrés acumulado, te permite conciliar el sueño más rápido y mejora la salud del corazón.

Así que el sexo cumple un rol muy importante en nuestra vida y nos trae muchos beneficios, por lo cual debemos de colocarlo como prioridad.

3. Ejercicios

Para tener más resistencia, mayor agilidad en la zona pélvica y que nuestros orgasmos sean más intensos, es bueno hacer ejercicios mínimo 30 minutos diarios.

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