Cuatro ejercicios prácticos para adelgazar y afinar tu rostro

Con estos prácticos y efectivos ejercicios afinarás tu rostro y le darás la tonicidad y firmeza que necesita. Estos son los pasos para conseguirlo. 

Cuando subimos de peso es nuestro rostro lo primero que nos delata, pues los cachetes se hinchan y suele salirnos papada. Luego de hacer ejercicios y hacer dieta podemos recuperar nuestra silueta, pero la cara no siempre se afina como debería y para esos casos te dejamos cuatro ejercicios efectivos.

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Si bien la genética define la forma de nuestro rostro, podemos ayudar a quitar el exceso de grasa y tonificar nuestra piel con unos sencillos ejercicios. Si quieres ver los efectos tienes que realizar todos los pasos a diario y notarás la diferencia, al menos dos veces por semana no tienes mucho tiempo, y aumenta la intensidad para mejorar los resultados.

Ejercicio 1

Di en voz alta las vocales exagerando la gesticulación y manteniendo la posición por 30 segundos. Repite la acción en tres series.

Ejercicio 2

Hincha tus mejillas como si estuvieras inflando un globo, mantente así durante 30 segundos. Repítelo al menos cinco veces.

Ejercicio 3

Inclina tu cabeza hacia atrás todo lo que puedas y mantén esa posición durante 10 segundos. Repítelo al menos 10 veces durante día. Ten en cuenta que esta acción te ayudará a tonificar la la barbilla y el cuello. ¡No más papada!

Ejercicio 4

Masajea tus mejillas dando suaves pellizcos desde el mentón hacia las orejas. Repite esta acción en series de 10 en tres repeticiones. Esto complementa con el movimiento del paso tres.

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Wapas, no olviden que estos ejercicios se pueden complementar con masajes, óptima alimentación y ejercicio. ¡Así no sabotearás tus rutinas!

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