Quema hasta 290 calorías con estas seis actividades caseras
Únete al canal de Whatsapp de Wapa
Nuestro día a día nos obliga a pasar un largo periodo sentados; ya sea por el trabajo, estudio o por el placer de estar frente a la computadora. La realidad es que las calorías consumidas no se eliminan y sólo se convierten en un problema de peso; sin embargo, te vamos a enseñar como quemar hasta 290 calorías con estas seis actividades caseras.
NO TE PIERDAS: Cuatro ejercicios para eliminar la papada
Te decimos qué actividades cotidianas te ayudaran a mantenerte en forma día a día. Los expertos señalan lo siguiente:
1. Tender tu cama
Esto quema alrededor de 65 a 70 calorías. Es una actividad que realizas a diario y en menos de cinco minutos quemas 65 calorías .
2. Aspirar, limpiar el baño
Y también limpiar los azulejos, implica quemar 130 calorías. Si se barre, encera y lustra el piso, se pierden 110 calorías por cada media hora.
3. Cortar el pasto o barrer el jardín
En ésta quemas hasta 296 calorías por hora. Además de ser una actividad ideal para realizar al aire libre.
5. Bañar al perro
Además de ayudar con la higiene de tu mascota estarás quemanado 100 calorías.
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: 7 Secretos para bajar de peso que tu personal trainer y tu doctor jamás te dirán
6. Renovar tu casa
Pintar las paredes es una acción con la que eliminaras un valor energético de 155 calorías.
No hay excusas para que no realices una actividad física diaria, tu vida te ofrece una amplia gama de actividades que en el transcurso del día puedes quemarlas. Además, no olvides que una dieta saludable es siempre importante. Pregúntale a tu nutricionista.
Esto quema alrededor de 65 a 70 calorías. Es una actividad que realizas a diario y en menos de cinco minutos quemas 65 calorías .
2. Aspirar, limpiar el baño
Y también limpiar los azulejos, implica quemar 130 calorías. Si se barre, encera y lustra el piso, se pierden 110 calorías por cada media hora.
3. Cortar el pasto o barrer el jardín
En ésta quemas hasta 296 calorías por hora. Además de ser una actividad ideal para realizar al aire libre.
5. Bañar al perro
Además de ayudar con la higiene de tu mascota estarás quemanado 100 calorías.
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: 7 Secretos para bajar de peso que tu personal trainer y tu doctor jamás te dirán
6. Renovar tu casa
Pintar las paredes es una acción con la que eliminaras un valor energético de 155 calorías.
No hay excusas para que no realices una actividad física diaria, tu vida te ofrece una amplia gama de actividades que en el transcurso del día puedes quemarlas. Además, no olvides que una dieta saludable es siempre importante. Pregúntale a tu nutricionista.
En ésta quemas hasta 296 calorías por hora. Además de ser una actividad ideal para realizar al aire libre.
5. Bañar al perro
Además de ayudar con la higiene de tu mascota estarás quemanado 100 calorías.
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: 7 Secretos para bajar de peso que tu personal trainer y tu doctor jamás te dirán
6. Renovar tu casa
Pintar las paredes es una acción con la que eliminaras un valor energético de 155 calorías.
No hay excusas para que no realices una actividad física diaria, tu vida te ofrece una amplia gama de actividades que en el transcurso del día puedes quemarlas. Además, no olvides que una dieta saludable es siempre importante. Pregúntale a tu nutricionista.
Revisa todas las noticias escritas por el staff de periodistas y redactores de Wapa. Lee las últimas noticias de los principales redactores de Espectáculos y TV, Ocio, Moda y Belleza, Actualidad y más.
OFERTAS DE HOY
