Cinco alimentos que te ayudarán a eliminar las toxinas de tu cuerpo

La mayoría de comidas contienen mucha grasa o azúcares y a pesar de llevar una dieta saludable, es difícil elegir los alimentos adecuados. Si deseas eliminar las toxinas de tu cuerpo, los especialistas del Club Médico  Deportivo Bodytech nos enseñan cinco alimentos que se puede consumir para mantenerse más saludable

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1.  Limón

Aparte de ser buen complemento para las ensaladas, ayuda a depurar el organismo de toxinas, ya que potencia la alcalinidad del cuerpo. Es decir, al comerlo se balancea la acidez de las comidas y conserva en equilibrio el cuerpo. Además, mejora la función hepática, estimula la vesícula biliar, ayuda a la digestión  y es rico en antioxidantes

2.  Uvas

Es una fruta que es un diurético rico en potasio y bajo en sal. Esto permite al cuerpo eliminar toxinas a través de la orina. También, es un laxante natural porque contiene fibra. 

3. Ajo

Utilizado para sazonar las comidas. El ajo contiene alicina y selenio, lo que ayuda a proteger el hígado del daño tóxico, estimula las enzimas del hígado y todo esto contribuye a que el cuerpo elimine las toxinas.

4.  Manzana

Las vitaminas y minerales de esta fruta  la hace un alimento muy bueno para la salud. También, contienen aminoácidos, cisteína y pectina, las cuales hacen posible que se desintoxique el hígado y se remuevan los residuos del cuerpo.

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5. Beterraga

Esta hortaliza tiene vitamina B3, B6, C y betacaroteno. Además, es rico en hierro, magnesio, zinc y calcio. Estos nutrientes y otros minerales son necesarios para tener una óptima eliminación de toxinas

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