Día Mundial del Huevo: 12 razones para comer este alimento nutritivo

Hoy se celebra el Día Mundial del Huevo y es que, sus grandes propiedades lo sitúan como uno de los alimentos indispensables dentro de la alimentación diaria por sus  beneficios para la nutrición y la salud humana.

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Este alimento que contiene proteínas de más alta calidad, se convierte en un alimento fundamental en las primera etapas de la vida, favoreciendo el desarrollo del feto durante la etapa embrionaria y contribuyendo al crecimiento infantil. También es muy interesante para los deportistas y para las personas mayores, ya que ayuda a contrarrestar la pérdida de masa muscular. Además, el huevo es la mejor fuente dietética de colina, un nutriente esencial para el correcto funcionamiento del organismo y cuya deficiencia viene asociada a problemas hepáticos, de hipertensión e infertilidad entre otros.

 Por esta razón te contamos doce razones por la cual es importante comer huevo diariamente.

1. Mantienen fuertes los músculos del cuerpo

2. Ayudan con la función del cerebro y la memoria

3. Ayudan al cuerpo a producir la energía necesaria

4. Contribuyen a mantener en buen funcionamiento el sistema inmunológico

5. Reducen el riesgo de enfermedades coronarias

6. Ayudan con el desarrollo saludable del bebé durante el embarazo

7. Benefician a la salud visual

8. Ayudan con la pérdida de peso

9. Mantienen la apariencia saludable

10. Ofrecen múltiples posibilidades a la hora de prepararlos

11. Son rápidos de cocinar

12. Son aptos para todos los bolsillos

Así que ya lo sabes, no dejes de comer huevo diariamente 

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