Tomar agua ayuda a reforzar los efectos de una dieta de adelgazamiento

Que bebas este vital elemento no te ayudará  abaja de peso. El agua es parte de muchos de los mitos para perder kilos, pero los expertos hoy nos aclaran uno más.Según un estudio realizado en la Clínica universitaria Charité de Berlín, el agua no adelgaza, aunque tomemos varios litros al día.El trabajo, publicado en la revista "The American Journal of Clinical Nutrition", señala que el líquido solo refuerza los efectos de una dieta de adelgazamiento cuando se consume más de un litro al día.Para llegar a estas conclusiones, los especialistas analizaron más de cinco mil trabajos al respecto, así como a un importante grupo de personas que se encontraba en un régimen para bajar de peso. Quienes consumían agua con regularidad veían resultados mas rápidos, a diferencia de quienes casi no lo hacían.Esto se debe a que el agua no nos "llena" realmente, sino nos da sensación de saciedad momentánea. Sin embargo, nos ayuda a acelerar el metabolismo del cuerpo y a quemar calorías más aprisa.