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¡Conoce los beneficios del ayuno bien realizado!

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¡Conoce los beneficios del ayuno bien realizado!

Pensaste que el no ingerir alimentos no tenía beneficios, pues bién, si los tiene. Tu Revista WAPA te los cuenta .

Entre los beneficios del ayuno más notorios, podemos hablar de la desintoxicación del organismo, ya que el ayuno bien realizado ayuda al cuerpo a eliminar toxinas que se acumulan debido a los alimentos que consumimos diariamente. Para ello podemos ayudar con potentes alimentos desintoxicantes como el té verde, las fibras de las frutas y las verduras y el jugo de limón.

Las personas que han realizado un correcto ayuno cuentan que después del mismo, se encuentran como si hubieran rejuvenecido, duermen mejor e incluso se sienten más optimistas y felices.

Pero antes de realizar unos días de ayuno debes de consultar con tu médico o realizarte un análisis para comprobar que tienes los niveles aptos para realizarlo. Recuerda que las cosas llevadas al extremo son las que realmente nos dañan, por eso es importante que puedas realizar un ayuno, podemos llamarle equilibrado, teniendo en cuenta que no le falte al organismo nutrientes necesarios para el día a día. Ahora ya los sabes.

SOBRE EL AUTOR:
¡Conoce los beneficios del ayuno bien realizado!

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