Beneficios y riesgos de tomar café
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Si bien la cafeína es uno de nuestros aliados a la hora de querer despertarnos por las mañanas, existen ciertos riesgos que debes tener en cuenta en caso estés excediéndote con esas tazas de capuccinos, espressos o lattes en el transcurso del día.
La verdad es que a todos nos gusta empezar el día con una taza de café caliente, y muchos son los estudios que avalan las propiedades curativas de la infusión. Sin embargo, uno de los más recientes mostró que uno de sus antioxidantes ayuda a prevenir el deterioro de la vista. Para saber hasta cuántas tazas puedes beber, conoce los pros y contras de los excesos del café en tu dieta diaria y sus efectos en tu salud.
Entre los riesgos de tomar café se encuentran:
- Ansiedad y estrés
- Deshidratación
- El exceso daña tu corazón
- Reduce la fertilidad
Ten en cuenta también que existen beneficios de tomar café, por ejemplo:
- Bueno para la vista
- Aliado contra el Alzheimer
- Mejora la memoria
- Ayuda a la salud del corazón
- Previene el cáncer de hígado
- Reduce el riesgo de diabetes
- Ayuda a perder peso
- Combate la depresión
Ya sabes chica WAPA, a tener en cuenta esto antes de beber tu próxima taza de café. Ya sabes que todo bien si es con moderación.
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