Beneficios y riesgos de tomar café

Se ha hecho casi una costumbre empezar las mañanas con una taza de café, pero resultará bueno saludable consumirlo. Entérate más, aquí. 

Si bien la cafeína es uno de nuestros aliados a la hora de querer despertarnos por las mañanas, existen ciertos riesgos que debes tener en cuenta en caso estés excediéndote con esas tazas de capuccinos, espressos o lattes en el transcurso del día.

La verdad es que a todos nos gusta empezar el día con una taza de café caliente, y muchos son los estudios que avalan las propiedades curativas de la infusión. Sin embargo, uno de los más recientes mostró que uno de sus antioxidantes ayuda a prevenir el deterioro de la vista. Para saber hasta cuántas tazas puedes beber, conoce los pros y contras de los excesos del café en tu dieta diaria y sus efectos en tu salud.

Entre los riesgos de tomar café se encuentran:

  • Ansiedad y estrés
  • Deshidratación
  • El exceso daña tu corazón
  • Reduce la fertilidad

Ten en cuenta también que existen beneficios de tomar café, por ejemplo:

  • Bueno para la vista
  • Aliado contra el Alzheimer
  • Mejora la memoria
  • Ayuda a la salud del corazón
  • Previene el cáncer de hígado
  • Reduce el riesgo de diabetes
  • Ayuda a perder peso
  • Combate la depresión

Ya sabes chica WAPA, a tener en cuenta esto antes de beber tu próxima taza de café. Ya sabes que todo bien si es con moderación. 

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