La falta de hierro y vitamina B hacen que pierdas el cabello

Existen muchas razones por las que perdemos el cabello ¿Quieres saber cuáles son la causas más recurrentes

Una de ellas es la falta de de hierro y vitamina B es una de las causas principales de la pérdida de cabello.

No olvides las proteínas . Debes incluir pollo, pescado y carnes magras, así como otros alimentos con contenido proteico como las legumbres o la soja.

El exceso de vitamina A es otro de los detonantes que hace que nuestro pelo se caiga a montones. Recuerda que ningún nutriente en demasía es bueno.

Las mujeres que pasan por situaciones o etapas demasiado estresantes no tardarán en notar que su pelo se cae más. El exceso de tensión estimula la caída del cabello, por eso conviene llevar una vida más calmada para cuida tu salud y tu melena.

Nuestra alimentación y calidad de vida, así como los estados emocionales, influyen de forma determinante en este problema.