5 ejercicios caseros para bajar de peso
Únete al canal de Whatsapp de WapaWAPAs si ustedes tienen dificultades para hacer deporte y no les gusta ir a un gimnasio, aquí les recomendamos unos ejercicios que pueden hacer en la tranquilidad de su hogar perder esos kilitos de más.
Caminar es importante y la forma perfecta para perder peso, no es un ejercicio muy difícil y se puede hacer en cualquier momento.
Subir y bajar las escaleras de nuestras casas, esto tonificará nuestras piernas y es un ejercicio, esto podrías hacerlo 30 minutos diarios.
Otra buena opción es bailar, seguir una rutina, esto te ayudará a quemar calorías y fortalecer tu sistema muscular.
Los abdominales pueden ser muy aburridos y dolorosos , pero es la única forma de conseguir que nuestro estomago este plano, así que podemos empezar poco a poco y aumentar la cantidad a medida de que sientas que tu cuerpo pueda dar más.
Si queremos levantar pesas, no es necesario comprarlas: utiliza cajas, latas y botellas, según lo que te quede más cómodo, y comienza a hacer los ejercicios.
Chicas ahora ya no existe excusa alguna, recuerden que el verano está por llegar y debemos estar con una figura envidiable.
Revisa todas las noticias escritas por el staff de periodistas y redactores de Wapa. Lee las últimas noticias de los principales redactores de Espectáculos y TV, Ocio, Moda y Belleza, Actualidad y más.
OFERTAS DE HOY