Cuatro consejos para recordar mejor las tareas que tienes que hacer

Cuántas veces nos hemos sentido frustrados por no recordar cosas simples que quizás pasaron hace muy poco tiempo, y cuántas veces no podemos recordar pequeñas cosas que tenemos que hacer durante el día.

Muchas pueden ser las razones de esta falta de memoria u olvidos pequeños, los cuales suelen tener un gran impacto en nuestros días. Asimismo, cuando tratamos de aprender información nueva, solemos olvidarlas más rápido de lo que quisiéramos.

A continuación, veremos algunos consejos y técnicas para mejorar la memoria y volvernos más eficientes a la hora de recordar cosas.

Darle importancia a lo que hay que recordar. Según un artículo publicado en Applied Cognitive Psychology la motivación ejerce un papel importante en las primeras fases de la memoria prospectiva, pues recordamos mejor hacer aquellas cosas que son más importantes para nosotros porque usamos más estrategias externas.

Prestar atención para recordar mejor: La mayoría de las veces olvidamos cosas tan sólo por no poner la atención requerida. Estando atentos a lo que hacemos, especialmente los primeros 11 segundos, puede ayudarnos a recordar las cosas más fácilmente.

A mayor interés, mayor memoria: Muchas veces no recordamos cosas importantes simplemente porque no estamos los suficientemente interesados. Hacer preguntas y buscar elementos que inciten nuestro interés puede ayudarnos a recordar mejor en un futuro.

Memorizar claves para recordar el tema: Una vez que estamos aprendiendo alguna información en particular, es recomendable encontrar los elementos clave de dicha información y memorizarlos. 

Al recordar estas claves podremos también recordar los detalles de la misma más fácilmente.