El platano ayuda a controlar el insomnio

¿WAPAs cuantas de ustedes sufren de insomnio?

Les tengo un secreto para sobre llevar este problema y si les apetece comer algo antes de ir a la cama, decídanse por un delicioso remedio natural contra este problema.

El plátano contienen 400 mg de potasio, un mineral que activa ciertas áreas del cerebro que ayudan a dormir más rápido y profundamente.

Además, antes de dormir, evita consumir estos alimentos grasos y difíciles de digerir, también productos que contengan cafeína como el chocolate, café y gaseosas, estos productos pueden contribuir a que no puedas disfrutar de tu sueño y haga que al día siguiente te sientas muy cansado.

Chicas, ya saben que alimento pueden ingerir para poder dormir más tranquilas y felices.