¿Qué puedo hacer para disminuir las estrías?

Las estrías no son solo un problema de las madres gestantes ni de las personas que bajan de peso radicalmente. Algunas personas pueden sufrirlas desde su adolescencia, algo que no solo las puede hacer sentir incómodas, sino que incluso podría dañar su autoestima.¿Pero por qué nos salen estrías?“Las estrías son el resultado del quiebre o rotura de las fibras elásticas de la piel, por excesivo estiramiento de las mismas en personas predispuestas a ello. Creando marcas que se pueden identificar de color rosáceo, luego rojizo y finalmente blanco”, señala el experto Ennio Barrón Núñez, de Aiko Medical Spa.Pero es posible prevenirlas, siempre gracias a una buena rutina de ejercicios y una alimentación saludable."Durante el embarazo hay que utilizar un buen humectante en el área del vientre, pueden ser aceites naturales como ricino u almendra con vitamina E, o una crema humectante.  Y sobretodo estimular la circulación en las áreas propensas a las estrías como el vientre, busto y muslos, y los brazos en algunas personas. Esto puede hacerse con un masaje ligero todas las mañanas o usando una toalla de baño", expresa el galeno que también recomiendan alimentos ricos en zinc, como  las nueces, carnes, mariscos, frijoles, granos enteros, pescado y otros.No olvides que el consumo de zanahorias, cítricos, leche y agua también es vital para evitar estas incómodas rayitas.