Fibra y muchos antioxidantes: el pop corn es un snack saludable

Estás en medio de una dieta y estás deseosa por comer algo rico, pero que no afecte negativamente tu peso. Hoy te traemos una opción interesante.El pop corn (o palomitas de maíz) es constantemente consumido en los cines, pero pocas personas saben que es un alimento muy nutritivo que tiene diversos beneficios para el organismo.En primer lugar, si se consume de forma moderada no te hará subir de peso. Muy por el contrario, te ofrece una cantidad importante de fibra muy buena para la dieta.Además, esas cascaritas que poseen concentran muchos antioxidantes, vitales para la regeneración celular y el buen aspecto de la piel.Agreguemos que todos los otros beneficios de este grano pueden ser consumidos casi por completo ya que no se le realiza ningún otro proceso más que calentarlos, según confirma un estudio realizado por la Universidad de Scranton .Eso sí, para que puedas disfrutar de sus beneficios no debes agregarle mucha sal ni mantequilla para consumirlos.