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Estos alimentos te llenarán de energía inmediatamente

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Una dieta balanceada es importante para que nuestro cuerpo esté siempre lleno de energía., pero algunos alimentos nos ayudan a "estar pilas" mucho más rápido. Agrégalos a tu dieta y no te acordarás del cansancio.Bananas, bananasEl plátano es un alimento completo. Su generosa carga de potasio nos da rápidamente energía. Si lo consumes al desayunar o a media mañana trabajarás sin parar.Del mar a tu mesaEl pescado puede dar un poco de sueño por su alto contenido de hierro. Pero el atún y el salmón son dos opciones vigorizantes que complementarán muy bien tu dieta, ayudando a tu sistema nerviosos y muscular.Para las mañanasLa avena es otra fuente importante de carbohidratos, por lo que los niños, jóvenes y adultos no lo deben evitar. Además su fibra te ayudará a mantener bien tu flora intestinal.Redondo manjarEl huevo tiene proteínas, grasas saludables, vitaminas, minerales, antioxidantes y colina, muchos de los nutrientes que necesita el cuerpo. ¡Come uno al día!Dulce tentaciónPara muchas personas, el alimento más rico. El chocolate puro es bueno para recuperar energía, eliminando el estrés y aumentando el buen humor. ¿Así quien no querría comerlo?OJO: con esto no queremos decir que de estos alimentos vas a vivir. Es necesario comer de forma balanceada, dormir adecuadamente y ejercitarse con regularidad. ¡No lo olvides!

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Estos alimentos te llenarán de energía inmediatamente

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