¿Quieres evitar las enfermedades más comunes del verano? Sigue estas recomendaciones

La prevención es clave para disfrutar el verano sin enfermedades. ¡Toma nota!

El verano es una de las estaciones más esperadas por los peruanos por el sol, el clima cálido y la oportunidad de disfrutar el día en playas y piscinas.

Sin embargo, en esta temporada, con las altas temperaturas, rayos UVA y UVB, además de playas o piscinas sin las medidas sanitarias adecuadas se incrementan las posibilidades de contraer diversas enfermedades.

En el sentido de prevenir las enfermedades más comunes en verano, el Dr. Luis Nieves, de la Escuela Profesional de Medicina Humana de la Universidad Privada San Juan Bautista (UPSJB) nos menciona cuáles son las principales enfermedades de esta temporada y cómo evitarlas.

1. Dolor de oídos

 La otitis externa, también conocida como la “enfermedad del nadador”, se da con frecuencia después de un día de playa o piscina. Ello ocurre porque el oído se irrita por el ingreso de agua, sea de piscina o de mar, al canal auditivo dando paso a la producción de bacterias.

Para ello, se recomienda usar tapones de oídos antes de ingresar a una piscina o el mar, y al finalizar, realizar un minucioso secado de oídos, con un algodón o toalla externamente, no introducirlo nunca al canal auditivo.

2. Infecciones estomacales

En verano, estas suelen ocurrir tras ingerir alimentados en mal estado, que no fueron refrigerados; o por la ingesta de aguas no tratadas, sea en refresco o bebidas heladas (como raspadillas o marcianos).

Para evitarlas estos males, considera comer tus alimentos en lugares confiables, beber agua embotellada, evitar el consumo de mayonesa sin la debida refrigeración y lavar siempre los alimentos antes de ingerirlos. 

3. Conjuntivitis

Muchas personas desconocen que exponerse a nadar en playas consideradas “no saludables” por Digesa o en piscinas de aguas no debidamente tratadas con cloro, pueden albergar bacterias que irritan la membrana de los ojos, lo que produce conjuntivitis.

Por ese lado, evita esta infección al acudir a playas o piscinas “saludables”. Recuerda no tocarte los ojos con las manos sucias.

4. Alergias o picaduras

El verano y las altas temperaturas conllevan al incremento de insectos propios de la temporada, como zancudos, avispas, entre otros animales, que fomentan picaduras, alergias y situaciones incómodas.

Se recomienda no acumular agua en recipientes expuestos y emplear repelente de manera constante.

5. Quemaduras solares

En estas fechas las actividades al aire libre se incrementan y con ello, la exposición directa a la radiación solar. Desencadenando posibles enfermedades en la piel como ampollas, inflamación y hasta cáncer.

Wapa, para evitar estas consecuencias, el galeno aconseja no exponerse al sol durante más de 30 minutos, aplicarse protector solar cada cuatro horas, indistintamente de encontrase en interiores o exteriores y evitar exponerse al sol al entre las 10 de la mañana y 4 de la tarde porque los niveles de radiación y temperatura son mayores. Recuerda que la buena salud va de la mano de la prevención.

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