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2 deliciosos smoothies de color verde que te ayudarán a bajar de peso

Los smoothies ayudan a adelgazar, mejoran el tránsito intestinal y el nivel energético. Únete al canal de Whatsapp de Wapa

2 deliciosos smoothies de color verde que te ayudarán a bajar de peso
Los smoothies ayudan a adelgazar, mejoran el tránsito intestinal y el nivel energético.

Muchas personas consideran que la manera más rápida y efectiva para bajar de peso es realizar una dieta estricta y realizar varias horas de actividades deportivas. Sin embargo, esto lo único que provoca es poner en riesgo nuestra salud.

Para llegar a tener el peso apropiado y al mismo tiempo estar saludable es ingerir los ingredientes adecuados para que los mismos ayuden a nuestro cuerpo a perder peso y uno de ellos son los smoothies.

La mezcla perfecta de los alimentos, nos ayudan a saciar el hambre, brindan un porcentaje adecuado de fibra y proteínas al cuerpo. Por ello, en el siguiente artículo te mencionaremos 2 deliciosos batidos verdes para bajar de peso, pero sin descuidar la salud del organismo, según señala el portal Directo al paladar. ¡Atenta y toma nota!

Smoothie de yogur con té verde

Ingredientes

1 taza de yogur natural desnatado

4 cucharaditas de edulcorante

1 taza de cubitos de hielo

2 bolsitas de té verde

2 tazas de agua caliente

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Preparación

Prepara el té verde de manera normal, una bolsita por taza. Déjalo reposar 5 minutos.

Retira las bolsitas y deja que se enfríe.

Mezcla en la licuadora: el té, el hielo, el yogur y el endulzante hasta conseguir una mezcla homogénea y cremosa.

Servir en un vaso. (Puedes añadirle si quieres un poco de crema batida).

Ya tenemos nuestro smoothie de té verde con todas sus propiedades y listo para tomar

Smoothie de manzana con perejil y menta

Ingredientes

½ manzana roja

¼ pepino

½ plátano congelado

¾ taza de perejil

1 rama de menta

1 taza de agua

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Preparación

Antes de iniciar la preparación es importante lavar y desinfectar las frutas, verduras y utensilios a utilizar. Luego, en una licuadora de alta potencia, coloca el plátano, pepino, perejil, menta y agua. Licuada hasta que todos los ingredientes estén deshechos. Agregar la manzana y volver a licuar hasta que este homogéneo. Sirve y disfruta de su increíble sabor.

Beneficios de los smoothies

Las frutas y verduras crudas que se incluyen en la preparación de los smoothies favorecen el tránsito intestinal y son mucho más fáciles de digerir que muchos de los alimentos que solemos comer, por eso, son ideales para el aparato digestivo. Si tu digestión mejora, tendrás más energía en el día a día.

SOBRE EL AUTOR:
2 deliciosos smoothies de color verde que te ayudarán a bajar de peso

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