Jugos de lúcuma para bajar de peso y fortalecer los huesos

Sabemos que el reto de bajar de peso no es una tarea fácil, porque desafortunadamente para nuestro paladar la comida poco saludable son las más deliciosas. Sin embargo, si te encuentras buscando la mejor alternativa para adelgazar, en este artículo lo encontrarás.

Existen muchísimos jugos para adelgazar que son fáciles de hacer, deliciosos, y con los que te puedes iniciar ya. Por ello, dentro de la infinidad de alternativas, hoy te presentamos 2 jugos de lúcuma, que además de ayudarte a bajar de peso, fortalecerá tus huesos, señalados en el portal Jugos curativos. ¡Vamos por lo saludable y efectivo!

Ingredientes

½ taza de bayas (fresas, arándanos y frambuesas)

1/2 taza de pulpa de mango

1 taza de agua

2 cucharadas de polvo de lúcuma

Preparación

Mezclar todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener la consistencia suave. Tomar todos los días.

Ingredientes

1 cucharada de polvo de lúcuma

1/2 taza de leche de coco

1 puñado de anacardos previamente empapados

Preparación

Verter todos los ingredientes en la licuadora y licuar por unos instantes. Tomar de inmediato 3 veces por semana.

Cabe mencionar que, los especialistas recomiendan llevar una vida saludable para prevenir las enfermedades, ya que a través de las verduras y frutas que proporcionan al organismo importantes beneficios y además no ayudan a tener un peso equilibrado.