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2 batidos de papaya para bajar de peso de forma sana y natural

Receta de batidos de papaya que te ayudarán a adelgazar. Únete al canal de Whatsapp de Wapa

2 batidos de papaya para bajar de peso de forma sana y natural
Receta de batidos de papaya que te ayudarán a adelgazar.

Muchas personas consideran que bajar de peso es verse bien físicamente; sin embargo, esto va más allá que tener un cuerpo bonito, ya que reducir algunos kilos de más es cuidar la salud a través de un régimen alimenticio saludable y la práctica de ejercicio.

Ante ello, existen algunos alimentos que beneficios a nuestra salud y son el complemento perfecto para cualquier dieta, la cual te ayudará a reducir esos kilitos de más, según menciona el portal Todo sobre dieta.

Por lo cual, a continuación te mencionamos dos batidos de papaya muy saludables que te ayudarán a adelgazar. ¡Atenta y toma nota!

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Batido de papaya y piña

Ingredientes

Papaya madura

Piña

600 mililitros de yogur de soja

300 mililitros de leche de soja

Preparación

Cogemos la papaya y la partimos por la mitad para quitar las semillas, la pelamos y cortamos en trozos pequeños

Hacemos lo mismo con la piña, y la cortamos en pequeños trozos

Mezclamos los trozos de papaya, los de piña, el yogur y la leche de soja en la licuadora

Cuando tengamos una mezcla homogénea el batido de papaya y piña estará listo para servir.

Licuado de papaya, mango y naranja

Ingredientes

Papaya

Mango

Zumo de Naranja

Jugo de limón

Agua

Stevia (opcional)

Preparación

Cortamos la papaya y el mango en trozos pequeños.

Hacemos zumo con las naranjas hasta llenar una taza y jugo con 3 limones

Licuamos los trozos de papaya y mango hasta conseguir una mezcla homogenea.

Añadimos el zumo de naranja, el jugo de limón y 4 tazas de agua y licuamos para mezclar bien todo y tener ya listo nuestro licuado de papaya con mango.

Beneficios de la papaya

La Comisión Nacional para el Conocimiento y Uso de la Biodiversidad (Conabio) sostiene que la papaya es un alimento diurético, debido a que tiene grandes cantidades de agua y solo 9 % de azúcares, por lo cual lo convierte en el alimento perfecto para bajar de peso.

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Asimismo, la papaya cuida la piel ya que es una gran fuente de antioxidantes, como la vitamina C, E y betacaroteno. Otro de sus compuestos es el flavonoide criptoxantina, que “actúa como antioxidante frente a los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro de las células”, explica la nutricionista Vanesa León García.

SOBRE EL AUTOR:
2 batidos de papaya para bajar de peso de forma sana y natural

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