Prepara un rico batido de cacao para llenarte de energía

Sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, este debe tener los nutrientes esenciales para aportar energía al cuerpo. Por eso es importante elegir bien los suplementos alimenticios que vamos a incluir dentro de una dieta saludable. Por ejemplo, una buena opción son los batidos de cacao o con leche y cacao.

El batido de cacao debe ser 100% natural para poder absorber sus nutrientes al máximo. Este suplemento alimenticio aporta al cuerpo entre 151 y 378 kilojulios (36 y 90 kilocalorías) de energía.

Es recomendable que el batido ya sea solo de cacao o con leche, no contenga azúcar. Estos jugos son excelentes acompañantes o sustitutos del desayuno. Son una buena opción para complementar los alimentos ideales para niños, adultos o mayores, sobre todo para madres lactantes o embarazadas.

Así que aquí te dejamos una receta fácil de hacer:

1 taza de Agua de coco

½ taza de fresas (opcional)

½ cdta. de maca

1 cdta. de cacao

Licuar todos los ingredientes juntos hasta que quede cremoso.

Sirve inmediatamente.

El cacao y la maca los hallas en mercados orgánicos o tiendas naturistas.