Sexo en pareja: de lunes a sábado una posición sexual diferente para adelgazar y tonificar

Una nueva rutina de ejercicios que puedes experimentar con la pareja. Las horas dentro de la oficina o un ritmo de vida algo agitado pueden ocasionar que nos alejemos de nuestros objetivos a la hora de bajar de peso.

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Probando nuevas posiciones sexuales podemos quemar calorías, bajar de peso y a la vez tonificar sin salir de la habitación. Cada una de ellas va direccionada a una zona específica de nuestro cuerpo y puedes probarlo de inmediato. Presta atención a este ''horario erótico''. Recuerda descansar un día para recuperar energias.

Abdomen (el misionero)

Glúteos y cadera (vaquera o montada)

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¡La más intensa de la semana! Adbomen, espalda baja, tríceps y hombros (perrito)

Piernas (la amazonas)

Piernas y abdomen (sentada sobre él y sujetándote de su espalda)

Brazos (échate en la cama y sujeta las manos de tu pareja. Eleva las piernas y ''abrázalo'' por su cintura)