¿Cómo saber si se ha tenido un orgasmo?
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Una mujer comúnmente se pregunta “¿ya acabó? ¿Sentí un orgasmo o no lo tuve?” Consultando a la sexóloga, Alessandra Rampolla, es difícil describirlo. Despreocúpate, por que saberlo es aún un misterio. Pero, la ciencia nos dice que es una liberación física de la tensión sexual que genera en el cuerpo durante la excitación y la meseta sexual.
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Aquí te explicamos cuales son las fases de un orgasmo para que puedas identificarlo y saber cómo alcanzarlo:
Fase de Excitación.
Es cuando se siente que ha lubricado la vagina. La respiración y los latidos del corazón se aceleran. La mujer siente mucho deseo.
Fase de tensión muscular.
En la zona genital, se siente gran presión.
El orgasmo llega cuando se relaja las partes íntimas de la mujer y la presión sanguínea que se localizaba en los genitales vuelve al cuerpo. Es una descarga muscular donde el cuerpo de la mujer pasa de tenso a una sensación de relajo.
Para llegar al orgasmo, Rampolla aconseja lo siguiente:
Contraer deliberadamente los músculos..
de las piernas, brazos, abdomen y pies cuando este en pleno contacto sexual.
Contraer músculos vaginales.
Sirve para enfocarse a las sensaciones genitales.
Aguantar la respiración por un momento breve.
Se tiene que inspirar y exhalar profundamente.
Relajarse y dejarse llevar por el momento.
Se recomienda mover la pelvis. Es ideal decir cosas en voz alta que les excite y tratar de escucharse.
Buscar el clítoris.
Conócete y si sabes dónde está, indícale a tu pareja para que le sea más fácil, estimularlo y que se llegue al orgasmo.
NO TE PIERDAS DE LEER:7 tipos de orgasmos que toda mujer debe experimentar
SOBRE EL AUTOR:![¿Cómo saber si se ha tenido un orgasmo?]( "¿Cómo saber si se ha tenido un orgasmo?")
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Es cuando se siente que ha lubricado la vagina. La respiración y los latidos del corazón se aceleran. La mujer siente mucho deseo.
En la zona genital, se siente gran presión.
El orgasmo llega cuando se relaja las partes íntimas de la mujer y la presión sanguínea que se localizaba en los genitales vuelve al cuerpo. Es una descarga muscular donde el cuerpo de la mujer pasa de tenso a una sensación de relajo.
Para llegar al orgasmo, Rampolla aconseja lo siguiente:
Contraer deliberadamente los músculos..
de las piernas, brazos, abdomen y pies cuando este en pleno contacto sexual.
Contraer músculos vaginales.
Sirve para enfocarse a las sensaciones genitales.
Aguantar la respiración por un momento breve.
Se tiene que inspirar y exhalar profundamente.
Relajarse y dejarse llevar por el momento.
Se recomienda mover la pelvis. Es ideal decir cosas en voz alta que les excite y tratar de escucharse.
Buscar el clítoris.
Conócete y si sabes dónde está, indícale a tu pareja para que le sea más fácil, estimularlo y que se llegue al orgasmo.
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Se tiene que inspirar y exhalar profundamente.
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