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¿Sabías que puedes quemar hasta 100 calorías teniendo sexo?

El hombre promedio quema alrededor de 100 calorías en 25 minutos de sexo, pero un hombre de maratón en una hora más o menos puede llegar a quemar hasta 300 calorías.

Si eres una de esas personas que se alteran con facilidad es mejor que gastes tus energías practicando sexo. Entonces en algún momento te has preguntado ¿Cuántas calorías quemarías? Si te pica la curiosidad, aquí te damos algunos consejos para orientarte.

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1. El sexo cuenta como ejercicio

El hombre promedio quema alrededor de 100 calorías en 25 minutos de sexo, pero un hombre de maratón en una hora más o menos puede llegar a quemar hasta 300 calorías. Conclusión: El sexo es un buen ejercicio para ti.

Piensa que necesitas por lo menos 150 minutos por semana de actividad moderada si no quieres caer en el sedentarismo y tener más riesgo de padecer diabetes o enfermedades del corazón.

Según los especialistas, las personas que tienen relaciones sexuales regularmente viven más tiempo, así que no tienes excusa.  

2. Controlar te ayuda a hacerlo más

Saber cuánto tiempo pasas en la cama puede ser útil si estás tratando de mejorar tu resistencia. En realidad, serías capaz de controlar la duración de tus sesiones de sexo y ver cuánto progreso has hecho. Si te pregunta tu chica, dile que así puedes ver cuánto mejoras en la cama, todo en beneficio mutuo. 

Para ganar resistencia puedes realizar los ejercicios de Kegel, que surgieron con el propósito de controlar la incontinencia urinaria. Fueron un éxito, ya que su dominio permite un mejor control de la eyaculación, prolongando, retrasando y aumentando los orgasmos considerablemente.

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3. Tampoco la asustes

¡Cuidado!  porque si te fijas tanto en tus estadísticas y rendimiento entre las sábanas quizá acabes olvidando lo impresionante que es el sexo con ella. Para evitar esta situación incómoda, ten en cuenta que si vas a centrarte en cualquier aspecto de tu vida sexual, ¡que sea en calidad, no en cantidad!

Préstale atención en todo momento durante la acción y disfrutaréis más juntos, después ya tendrás tiempo para ver si vas por el buen camino o tienes que ponerte las pilas.     

 

 

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