10 tips para iniciar tu semana laboral con mucha energía positiva
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Empezar la semana es algo pesado, cada lunes es difícil de llegar con energía positiva al trabajo, pero es posible lograrlo como si se tratara de un viernes. Para empezar el día con pie derecho para realizar las tareas diarias, toma en cuenta estos 10 tips que tu Revista Wapa te recomienda.
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1. Recuerda tus metas
Ten en tu mente lo que quieres lograr en tu vida. Ten una lista de todas tus metas y léela al menos dos veces al día.
2. No revisar el correo electrónico
No te angusties por las cosas que debes de resolver, sino date un tiempo para ti mismo antes de llegar a la oficina. Los email puedes revisarlos desde que llegues a tu trabajo.
3. Beber café
Se recomienda beber un buen café, y este se caracteriza por tener un poco de acidez y su olor debe de estimular el sentido del olfato. Además, se debe utilizar una taza limpia y que sirva para saborear el café.
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4. Desayunar
Un buen desayuno contiene un huevo duro, fruta, yogur, barritas de cereales integrales, y un sándwich. También, se puede comer la fruta en jugo. Si no hay mucho tiempo, se puede llevar en el bolso o mochila a la oficina.
5. Escuchar música
Escuchar la música preferida motiva e inspira para hacer las actividades diarias.
6. Mantener una actitud positiva
Siempre habrá momentos malos. Por eso, se debe de tener una actitud positiva para involucrarse en todas las tareas. Se debe ser optimista y amable sin imponerse ante los demás.
7. Escribir tus metas
Se debe escribir las metas propias dos veces al día y plantearse qué falta hacer para lograrlo.
8. Bebe agua
Permite tener el suficiente oxígeno en los músculos, lo cual ayuda a sentirse menos cansado. Se debe beber un litro de agua cada día como mínimo.
9. Come semillas de chía
Este alimento ayuda a tener mucha fuerza y resistencia para llevar a cabo largas jornadas. Una de las experiencias con este grano fue de un grupo que logró una larga escala a una montaña llegando a su destino cuatro horas más rápido a comparación de otro grupo que no lo comió.
10. Mantener una buena postura
El tener una mala postura conlleva a que el cuerpo gaste más energía, siendo más cansado realizar las actividades diarias.
NO TE PIERDAS: Transformar tu ropa de oficina en un look para coctel
Ten en tu mente lo que quieres lograr en tu vida. Ten una lista de todas tus metas y léela al menos dos veces al día.
2. No revisar el correo electrónico
No te angusties por las cosas que debes de resolver, sino date un tiempo para ti mismo antes de llegar a la oficina. Los email puedes revisarlos desde que llegues a tu trabajo.
3. Beber café
Se recomienda beber un buen café, y este se caracteriza por tener un poco de acidez y su olor debe de estimular el sentido del olfato. Además, se debe utilizar una taza limpia y que sirva para saborear el café.
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4. Desayunar
Un buen desayuno contiene un huevo duro, fruta, yogur, barritas de cereales integrales, y un sándwich. También, se puede comer la fruta en jugo. Si no hay mucho tiempo, se puede llevar en el bolso o mochila a la oficina.
5. Escuchar música
Escuchar la música preferida motiva e inspira para hacer las actividades diarias.
6. Mantener una actitud positiva
Siempre habrá momentos malos. Por eso, se debe de tener una actitud positiva para involucrarse en todas las tareas. Se debe ser optimista y amable sin imponerse ante los demás.
7. Escribir tus metas
Se debe escribir las metas propias dos veces al día y plantearse qué falta hacer para lograrlo.
8. Bebe agua
Permite tener el suficiente oxígeno en los músculos, lo cual ayuda a sentirse menos cansado. Se debe beber un litro de agua cada día como mínimo.
9. Come semillas de chía
Este alimento ayuda a tener mucha fuerza y resistencia para llevar a cabo largas jornadas. Una de las experiencias con este grano fue de un grupo que logró una larga escala a una montaña llegando a su destino cuatro horas más rápido a comparación de otro grupo que no lo comió.
10. Mantener una buena postura
El tener una mala postura conlleva a que el cuerpo gaste más energía, siendo más cansado realizar las actividades diarias.
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Se recomienda beber un buen café, y este se caracteriza por tener un poco de acidez y su olor debe de estimular el sentido del olfato. Además, se debe utilizar una taza limpia y que sirva para saborear el café.
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4. Desayunar
Un buen desayuno contiene un huevo duro, fruta, yogur, barritas de cereales integrales, y un sándwich. También, se puede comer la fruta en jugo. Si no hay mucho tiempo, se puede llevar en el bolso o mochila a la oficina.
5. Escuchar música
Escuchar la música preferida motiva e inspira para hacer las actividades diarias.
6. Mantener una actitud positiva
Siempre habrá momentos malos. Por eso, se debe de tener una actitud positiva para involucrarse en todas las tareas. Se debe ser optimista y amable sin imponerse ante los demás.
7. Escribir tus metas
Se debe escribir las metas propias dos veces al día y plantearse qué falta hacer para lograrlo.
8. Bebe agua
Permite tener el suficiente oxígeno en los músculos, lo cual ayuda a sentirse menos cansado. Se debe beber un litro de agua cada día como mínimo.
9. Come semillas de chía
Este alimento ayuda a tener mucha fuerza y resistencia para llevar a cabo largas jornadas. Una de las experiencias con este grano fue de un grupo que logró una larga escala a una montaña llegando a su destino cuatro horas más rápido a comparación de otro grupo que no lo comió.
10. Mantener una buena postura
El tener una mala postura conlleva a que el cuerpo gaste más energía, siendo más cansado realizar las actividades diarias.
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6. Mantener una actitud positiva
Siempre habrá momentos malos. Por eso, se debe de tener una actitud positiva para involucrarse en todas las tareas. Se debe ser optimista y amable sin imponerse ante los demás.
7. Escribir tus metas
Se debe escribir las metas propias dos veces al día y plantearse qué falta hacer para lograrlo.
8. Bebe agua
Permite tener el suficiente oxígeno en los músculos, lo cual ayuda a sentirse menos cansado. Se debe beber un litro de agua cada día como mínimo.
9. Come semillas de chía
Este alimento ayuda a tener mucha fuerza y resistencia para llevar a cabo largas jornadas. Una de las experiencias con este grano fue de un grupo que logró una larga escala a una montaña llegando a su destino cuatro horas más rápido a comparación de otro grupo que no lo comió.
10. Mantener una buena postura
El tener una mala postura conlleva a que el cuerpo gaste más energía, siendo más cansado realizar las actividades diarias.
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8. Bebe agua
Permite tener el suficiente oxígeno en los músculos, lo cual ayuda a sentirse menos cansado. Se debe beber un litro de agua cada día como mínimo.
9. Come semillas de chía
Este alimento ayuda a tener mucha fuerza y resistencia para llevar a cabo largas jornadas. Una de las experiencias con este grano fue de un grupo que logró una larga escala a una montaña llegando a su destino cuatro horas más rápido a comparación de otro grupo que no lo comió.
10. Mantener una buena postura
El tener una mala postura conlleva a que el cuerpo gaste más energía, siendo más cansado realizar las actividades diarias.
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10. Mantener una buena postura
El tener una mala postura conlleva a que el cuerpo gaste más energía, siendo más cansado realizar las actividades diarias.
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