Nuestros pies están sufriendo: 6 consejos para cuidarlos y elegir zapatos

Aunque las pantuflas son cómodas, no son un calzado recomendado para usar siempre en casa. Toma en cuenta estos tips para elegir los zapatos ideales.

Da igual que estemos confinados que no, nuestros pies son uno de nuestros talones de Aquiles, ya sea por estar expuestos a caminar y a las inclemencias del tiempo y del calzado o por estar en casa.

Y es qué está demostrado que estar todo el día con zapatos de estar por casa como las pantuflas, no es recomendable, si el pie no va sujeto, lo mismo que estar todo el día descalzo por mucho que nos guste. De la misma forma, el sufrimiento llega con los talones agrietados y las callosidades son los más comunes -que muchas aparecen por el hecho de andar sobre el parqué, pero existen otros problemas como verrugas, sequedad, mal olor, pies cansados, ampollas, entre otros.

Además, pueden sufrir más ya que, tras estar muchos días en casa, no están preparados para hacer deporte como hacíamos normalmente si sales a correr. Según un estudio Salvelox Foot Care Study Spain October 2019, un 78% de la población sufre de problemas en los pies.

Para lucir unos pies sanos y cuidados, hay que tener en cuenta:

Mantenerlos secos. Es importante para evitar la aparición de hongos y bacterias, por eso es importante secarlos bien tras la ducha. Además, se recomienda no utilizar el mismo calzado dos días seguidos.

Cortar las uñas correctamente. No solo es cuestión de estética, si cortamos las uñas de una forma que no sea la adecuada podemos provocar heridas y onicocriptosis o uña encarnada.

Mejorar la circulación. Los pies son la base sobre la que reposa todo el peso de nuestro cuerpo y por eso hay que prestar especial atención a que la circulación de los pies sea la correcta. Un masaje, o unos simples movimientos adelante y atrás con una pelota de tenis bajo el pie, mejorarán nuestra circulación.

Constante hidratación. Un producto que rehidrate los pies y evite la formación de grietas, callosidades, ampollas... es fundamental para lucir unos pies sanos y bonitos.

¿cómo elegir un buen zapato para que nuestros pies no se resientan?

1. Calzado ergonómico especialmente fabricado para resistir varias horas de deporte, evitando lesiones durante una caminata por la ciudad y más tras haber estado con tanta inactividad.

2. Buenos materiales para que los pies también estén sanos, con lo que se recomienda seleccionar calzado confeccionado en piel de auténtica de máxima suavidad, entre otros materiales de primera calidad.

3. Horma anatómica o ergonómica lo que garantiza que el zapato no quede ni demasiado ajustado ni demasiado holgado.

4. Suela resistente, antideslizante y flexible consiguiendo el bienestar de los pies y garantizando un buen andar.

5. Elasticidad y ligereza, dos cualidades fundamentales de los llamados zapatos cómodos para pies sanos. Estos tres puntos, los reunen sneakers como las de firmas como las de PrettyBallerinas, diseñadas para ser la más cool antes y después del gym proporcionando el máximo confort en tu vida diaria, su especial horma y su suela de 6 cm acolchada se convertirán en tus mejores aliados para tus nuevos retos mientras estamos en casa ya que es aconsejable no estar todo el tiempo con las zapatillas de estar por casa que no sujetan.

6. Tacón moderado, ni plano ni alto. El diseño 'Phoebe' de Úrsula Mascaró, que es un salón de punta fina destalonado con pulsera que rodea al tobillo y tacón de 6 cm es una apuesta perfecta que nos sirve tanto para la oficina, un paseo por la ciudad o una cena con amigas, porque según las recomendaciones de los podólogos, y aunque nos gusten muchos hay que evitar los zapatos planos.

Entre las marcas que destacan por cumplir con las características anteriores, según el modelo, encontramos Garvalin, Wonders, Stephen Allen, Sckechers, Callaghan, Kissia, Traveris, Pitillos y la marca propia de Catchalot que, además donan un 10 por ciento para la investigación para luchar contra el coronavirus.

Europa Press

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