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¿Cómo preparar leche de almendras casera para tus desayunos nutritivos? [VIDEO]

Una receta fácil que te permitirá aprovechar las grandes propiedades alimenticias de las almendras. Únete al canal de Whatsapp de Wapa

    ¿Cómo preparar leche de almendras casera para tus desayunos nutritivos? [VIDEO]
    Una receta fácil que te permitirá aprovechar las grandes propiedades alimenticias de las almendras.

    La leche de almendras es una excelente opción a la hora de empezar el día. Es un alimento ligero, fresco y delicioso que te proporcionará grandes beneficios para la salud.

    ¿Qué beneficios tienen las almendras para la salud?

    Este fruto seco es uno de los más populares gracias a sus grandes propiedades alimenticias.

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    (Foto/blogs.mujerhoy)

    Representan una importante fuente de vitamina E y magnesio y además aporta proteínas, fibra, grasas monosaturadas sanas, potasio, calcio, fósforo, zinc y hierro.

    Aprovecha todos estos nutrientes y más beneficios a través de la fabulosa leche de almendras, ¡es muy fácil de preparar!

    Ingredientes

    1 taza de almendras

    4 tazas de agua hervida fría

    2 cucharaditas de esencia de vainilla

    1 cucharada de miel de abeja u otro edulcorante natural

    ¿Cómo hacer leche de almendras casera?

    1. Remoje las almendras durante ocho horas antes de la preparación. Escurre bien.

    2 Licúe el superalimento con el agua, la vainilla y la miel durante un par de minutos.

    3. Pasa por un colador fino o un paño de lino. Presione para obtener todo el líquido. Puedes reservar la pulpa y usarla en otras preparaciones.

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    (Foto/macabites)

    4. Guarde la leche de almendras en un recipiente de vidrio con tapa y consérvala en la refrigeradora hasta por cuatro días.

    ¿Cómo hacer leche de almendras casera fácil?

    Mira este vídeo y aprende paso a paso cómo preparar esta receta.

    SOBRE EL AUTOR:
    ¿Cómo preparar leche de almendras casera para tus desayunos nutritivos? [VIDEO]

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