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¡Receta nutritiva! Hamburguesas de atún para disfrutar en Semana Santa

Un platillo igual de rico y con una cuota nutritiva para preparar este feriado largo. Únete al canal de Whatsapp de Wapa

    ¡Receta nutritiva! Hamburguesas de atún para disfrutar en Semana Santa
    Un platillo igual de rico y con una cuota nutritiva para preparar este feriado largo.

    Los días festivos y feriados se aproximan y con estos viene siempre la idea de planear hacer cosas, viajar o disfrutar del tiempo libre en familia, amigos o pareja. Para estos días está bueno sumarnos a la tradición culinaria de optar por platillos marinos o con un ingrediente base de pescado, porque no solo serán prácticos y deliciosos si no también serán un aporte nutritivo

    Mira cómo hacer unas hamburguesas de atún sin sacrificar su rico sabor.

    Duración: 25 minutos

    Porciones: 4 personas

    ¿Qué necesito?

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    6 latas de atún en agua

    ½ cebolla finamente picada

    1 diente de ajo finamente picado

    2 huevos

    2 cucharadas de perejil finamente picado

    1 cucharadita de mostaza

    1 cucharada de jugo de limón

    2 cucharaditas de salsa inglesa

    1 taza de pan molido

    4 cucharadas de aceite vegetal

    ¿Cómo lo hago?

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    Combina la cebolla y el ajo con el atún, agrega el perejil, la mostaza, el jugo de limón y la salsa inglesa.

    Mezcla hasta que todo quede bien incorporado.

    Agrega los huevos y el pan molido.

    Forma bolitas del mismo tamaño, aplánalas con la palma de la mano y dale forma de hamburguesa.

    Calienta el aceite en una sartén y dora cada hamburguesa por ambos lados.

    Coloca las hamburguesas en papel toalla o absorbente.

    Sirve acompañado de ensalada o dentro de pan para hamburguesas.

    Con esta receta podrás aprovechar los feriados de Semana Santa o los días que tengas más tiempo para preparar unas ricas y saludables hamburguesas de atún. ¡Inténtalo!

    SOBRE EL AUTOR:
    ¡Receta nutritiva! Hamburguesas de atún para disfrutar en Semana Santa

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