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Ocho efectivos licuados que te harán perder hasta 10 kilos

La mayoría de las mujeres desea bajar unos cuantos kilitos, pero deben recordar que es bastante importante tener una dieta a base de comida saludable. Únete al canal de Whatsapp de Wapa

Ocho efectivos licuados que te harán perder hasta 10 kilos
Licuados para adelgazar / Pensamento Verde

La comida saludable y libre de calorías, es primordial para bajar esos kilos demás, pero otra de las cosas que influye mucho son los ejercicios. Una rutina diaria de gimnasio nos ayudará a bajar todo el peso que queremos bajar. 

Lamentablemente muchas mujeres son algo flojitas para hacer deporte o quizá no tiene el tiempo suficiente. Por ello, nosotros tenemos ocho licuados que nos ayudarán a perder hasta 10 kg en solo unas semanas.

¡Coge lápiz y papel y anota!

1.- El licuado liporeductor

Ingredientes:

1 litro de leche sin grasa

2 huevos

2 cucharadas de aceite de oliva

Jugo de naranja

2 Cucharadas de azúcar rubia

Preparación:

Licúa todo los ingredientes para luego dividir el preparado en 3 vasos. Uno para cada comida, para el desayuno, el almuerzo y la cena. Debemos de beberlo 3 a la semana y podremos bajar de uno a tres kilos.

2.-El té adelgazante

Ingredientes

1 Hoja de zen

1 hoja de culantro

Agua caliente

Preparación:

Debemos hervir las hojas en agua caliente y tomarlo una vez antes de irnos a descansar. Es altamente efectivo por sus propiedades laxantes y desinflamantes.

3.-Licuado quema grasa

Ingredientes:

Una tajada de piña

Un atado de perejil

Un trozo de sábila

Un limón entero con cáscara

Una rama de apio

Medio vaso de jugo de toronja

Preparación:

Debemos licuar todo y beberlo sin colarlo por 6 días. Es importante que para repetir esta rutina debemos descansar dos semanas.

4.-Batido inhibridor de grasas

Ingredientes:

Un trozo de sábila

Medio pepino con cáscara

Una tajada de piña

Un trocito de calabaza

Jugo de naranja

Preparación:

Tenemos que poner todos los ingredientes y licuar. Beber si colar media hora antes de tus alimentos.

5.-Té desinflamatorio que ayuda a tener el vientre plano

Ingredientes:

Un litro de agua

Cinco hojas de laurel

Una barra de Canela

Preparación:

Debemos hervir el litro de agua y agregar todos los ingredientes. Dejamos reposar por 10 minutos y lo tomamos en ayunas.

6.-Batido nutritivo

Ingredientes

Jugo de zanahorias

Ramitas de alfalfa

Una hoja de lechuga

Una tajada de piña

Una cucharada de germen de trigo

Una cucharada de miel

Preparación:

Echar todos los ingredientes a la licuadora y tomarlo en ayunas.

7.-Batido que evita la ansiedad de comer

Ingredientes

Una toronja pelada

8 onzas de yogurt sin grasa

Cuatro cubos de hielo

Preparación:

Licuar todos los ingredientes y tomar la preparación fría.

8.-Jugo quema grasa natural

Ingredientes:

Pimiento verde

Un manojo de berros

Una taza de agua mineral

Un nabo

Tres tallos de apio

Preparación:

Tenemos que licuar todos los ingredientes y lo bebemos colado y recién preparado.

SOBRE EL AUTOR:
Ocho efectivos licuados que te harán perder hasta 10 kilos

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